气血不足脸发黄怎么办？

　　要想调节气血不足，患者首先要改变膳食结构，尽量多吃具有补气血作用的食物，例如红枣、桂圆、动物肝脏、动物血制品、瘦肉、菠菜或者是樱桃等，不要吃甜腻以及油炸性的食物，例如蛋糕、沙拉酱、炸鸡等，这类食物中的反式脂肪酸含量比较高，不利于补气血。其次患者也可以遵

　　如果患者只是轻微的气血不足，一般可以通过食补的方法进行缓解，可以适当多吃富含铁元素以及蛋白质、维生素等营养物质的食物，比如动物内脏、菠菜、豆制品、鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等，同时还要配合中低强度的有氧运动，可有效地增强患者身体的免疫力，改善气血不足的现象

　　补气血的中成口服液有生脉饮，具有养阴生津、益气的功效，可以治疗女性气阴两亏的症状。如果女性出现了头晕耳鸣、腰膝酸软等症状，还可以服用六味地黄口服液，或者是麦味地黄口服液进行治疗。女性还可以多进食一些动物肝脏以及山药、红枣等滋补气血的食物。建议女性可以进

　　气血不通的症状，会表现出局部肿胀和发青发紫。也可能会表现出性情暴躁、胸部胀满、乳房胀痛、气滞血瘀等。女性病人还可能会表现出月经闭经或者痛经的症状，并且在来月经的时候经色比较暗、会有血块排出。气血不通的病人，可以适当的服用一些活血通络的药物，来进行缓解。

　　补气血效果比较好的中成药有：当归补血丸、归脾汤丸、八珍汤丸、十全大补丸、人参养荣颗粒等。当归补血汤：黄芪、当归。补气生血，用于血虚伴发热的病人。归脾汤：白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、炒枣仁、人参、木香、甘草。当归远志、益气补血、健脾养心，用于心脾气血两虚证

　　男性气血不足，正常会表现出畏寒，四肢偏冷，头晕，耳鸣乏力，易疲倦，心悸比较短，且面部萎黄，手脚麻木，失眠多梦等。建议表现出心悸不足的病人，平时首先要多锻炼，增强体质。其次较为严重，建议及时去医院就诊，在医生的指导下，使用药物进行恢复治疗。饮食上面可以多

　　头发是人体的血之余，气血不足会造成人体表现出脱发、头发变白，此外，气血不足的脱发还表现为腹胀、纳呆或四肢发冷等，一部分人会表现出失眠、盗汗，部分女性会表现出月经量不足或不调。此时，应注意饮食，多吃养气养血、补益元气的食物，此外，注意调整生活习惯，少熬夜

　　当病人发生气血不足的时候，就容易表现为表现出夜间睡眠质量差，失眠多梦等表现发生，当表现出这样的情况时，首先应给予病人进行相应的检查，帮助判断现阶段导致气血不足的主要原因。临床上多见于一些年轻的女性由于身体瘦弱，往往导致气血不足，这样的情况可以适当的服用

　　气血不足的食疗方法是要多吃山药、大枣、蜂蜜、饴糖、阿胶、沙棘、黄芪、人参、龙眼肉、何首乌等即食食物，又是药物，有补气养血，或是补血养气功效的饮食物。因为脾胃是化生气血的源泉之地，因此，调理气血不足也可以选择黄色和味道甘甜的甜食物来健脾胃，生气血。如芡实

　　气血严重亏损的症状一般有以下几方面。中医认为气血是由脾所化生的，脾是后天之本，是气血生化之源。胃吸收的饮食，经过腐熟之后，转化出来的精微物质经过脾的运化来把所腐熟生成的精微物质转化的气血运送到全身。当气血生化不足的时候，即脾功能不足的时候，运化功能就不