有脂肪肝的人怎么减肥？

　　脂肪肝是因为各种原因造成的肝细胞内脂肪堆积过多的现象，是一种较为常见的病理性肝脏疾病。目前脂肪肝的形成，有可能是过度肥胖、超重、长期过量饮酒、过度节食减肥、营养不良、糖尿病、药物影响以及妊娠造成的，其次也怀疑是结核病、细菌性肺炎、败血症等感染造成的。正

　　我国得脂肪肝的人数是比较多的，据统计有超过25%的人存在有脂肪肝情况。脂肪肝，顾名思义就是肝上有太对多的脂肪，这些多余的脂肪会给肝带来很大负担，影响肝的正常功能，对肝脏健康的影响是比较大的。好在脂肪肝属于可逆性的问题，因此有了脂肪肝症状时，要及时的给肝减

　　所谓的重度脂肪肝通常指非酒精性脂肪性肝病，其发展主要为非酒精性脂肪性肝炎。这类患者已经发展成肝纤维化，并可能在肝纤维化后发展成肝硬化。根据《2018年版非酒精性脂肪性肝病的防治指南》指出，非酒精性脂肪性肝炎患者在10-15年内发展为肝硬化的概率为15%到25%。有些

　　发生脂肪肝的原因比较多，首先是喝酒、酗酒，这是最常见的脂肪肝的原因。第二、进食过多的热量高、脂肪含量高的食物，比如蛋糕、油腻肥腻的肉食、甜食、过多的甜食、动物内脏、涮锅等。第三、是由于运动减少，特别是有氧运动的减少。第四、是有些疾病的并发症，比如糖尿病

　　脂肪肝分为酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病，无论是哪一种，首先是要去除病因，比如戒烟、戒酒、按时作息、不熬夜、不劳累。第二是饮食方面，要注意膳食平衡、粗细搭配，尽量避免少吃含脂肪高的食物，多吃青菜、水果等含纤维素多的东西。第三要进行有氧锻炼。如果肝

　　如果发生了脂肪肝，还是应该定期复查的。因为脂肪肝可能有一个从肝功能正常炎症、纤维化、肝硬化一个过程。检查项目，包括身高、体重、血压、腹围、血糖、血常规、肝功能、糖化血红蛋白、尿常规、肾功能、腹部彩超，必要的时候做腹部ct或者腹部核磁检查，还有肝脏瞬时弹性

　　脂肪肝不能喝酒。脂肪肝分为酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病。不管这两种哪种情况都不能喝酒。首先是酒精性脂肪性肝病，饮酒就是病因，病因必须去除。非酒精性脂肪性肝病，酒精的摄入也会加重脂肪在肝脏里面的沉积，从而使病情加重。所以说戒酒是第1位的，脂肪肝的

　　脂肪肝也分为轻、中、重度，有的和饮酒有关系，有的和饮酒没有关系，分别叫非酒精性脂肪性肝病和酒精性脂肪性肝病。酒精性脂肪性肝病的时候，肝脏的酶學指标转氨酶升高的可能性比较大，它分为以下各项的升高，就是谷丙转氨酶、谷草转氨酶、谷氨酰转肽酶、碱性磷酸酶等等这

　　重度脂肪肝，如果没有肝衰竭，没有出现肝脏的并发症，没有到病危病重的程度是可以治愈的。首先是生活方式的改变，戒烟戒酒，按时作息，养成良好的生活习惯。第二是膳食要均衡、粗细搭配，少吃含脂肪含量高的食物，比如油炸的、油腻的动物脂肪、肥肉、蛋糕等，适当多吃新鲜

　　脂肪肝肯定是可以治疗的，治疗分为生活干预和药物治疗。生活干预方面，首先是要戒除掉不良的生活习惯，比如说戒烟、戒酒。第二膳食很重要，要膳食均衡，粗细搭配，少吃或者不吃含脂肪多的食物，比如肥腻的、油腻的、油炸的食物、动物内脏、涮锅等等这些食物，多吃青菜、水