成人便秘吃什么？

　　实热便秘是中医临床上常见的一种病症，通常都是由于体内阴虚火旺或者邪热雍盛而导致的。患者常会表现出大便干结、小便短赤、面赤身热等实热症状，同时还可能会伴有腹胀、腹痛、口干欲饮、口臭、舌苔黄而厚、脉弦等体征。实热便秘一般需要结合药物以及生活干预的方法共同治

　　如果是肠道菌群失调引起的便秘，可以适当服用肠道益生菌，具有调节肠道菌群、增强胃动力的功效，有利于促进消化物代谢。便秘较为严重的患者可以外用开塞露帮助排便，也可以服用乳果糖，具有润滑粪便、增加大粪便体积的作用。平时还要注意调整饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，避

　　普通便秘和肠癌便秘的区别为：一、普通便秘通常呈现大便干结的情况，并发痔疮或者肛裂后才可能出现便血，而肠癌患者便秘时可能表现为大便次数减少但可能呈现稀糊状，常常伴有便血的情况。二、普通便秘一般与饮食不当、缺乏运动等因素有关，调整饮食及生活习惯后症状会逐渐

　　婴幼儿食用米粉引起便秘时，家长应减少喂食量，同时需注意增加饮水，而且在喂食后应适当按摩其腹部以促进肠胃蠕动，但若婴幼儿便秘未有改善，则应停止喂食米粉并改为喂食其他质地松软、易消化的食物，同时也可在医师指导下使用益生菌制剂改善肠道环境并促进营养吸收，但若

　　患者出现便秘首先要进行饮食的调理，多吃富含膳食纤维素、维生素类的食物，比如香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃等，还要多饮水，润滑肠道，另外，还要适当进行体育运动，比如慢跑、打太极拳等，还可以经常用手做腹部顺时针方向的按摩，能够促进胃肠道的蠕动，帮助肠道内粪便的

　　长期卧床便秘的患者可以经常用手做腹部顺时针方向的按摩，能够促进肠道的蠕动，同时还要多饮水，多吃富含膳食纤维素类的食物，比如香蕉、苹果、猕猴桃、青菜、火龙果等，有助于润滑肠道，促进肠道内粪便的排出；必要时也可以在医生的指导下使用乳果糖口服溶液、芦荟软胶囊

　　黄芪汤中的黄芪及其他药材有补脾益气、托疮排脓、消肿解毒、润肠通便的功效，故确实可用于治疗脾气虚弱引起的便秘，同时还可健脾益胃、改善消化，可防止出现积食不化、腹脘胀痛等情况。但因黄芪本身性属温热，故因上火而导致大便燥结、便秘腹胀的人群一般不宜服用，否则反

　　患者出现便秘的症状，首先要改变不良的饮食习惯和不规律的生活作息时间。饮食方面可以多吃苹果、香蕉、火龙果、树莓等富含膳食纤维的水果；蔬菜方面可多吃萝卜、土豆、豌豆、西兰花等；主食方面多吃麦麸、藜麦、燕麦、糙米等食物。患者每天至少饮水1.5-2升，可以增加粪便

　　女性长期便秘也许是不正确的饮食习惯造成，例如经常吃肥肉、动物肝脏等油腻、不易消化的食物，所以对胃肠道造成压迫，造成消化不良、便秘等现象。其次，可能是平时饮水量太少、运动量太少等原因造成；也可能是胃肠功能不佳、肠道菌群紊乱、体内火气旺盛等原因导致。建议近

　　便秘的患者可以适当增加膳食纤维的摄入，进食香蕉、玉米、荞麦、小米、猕猴桃等食物，可以促进胃肠道蠕动帮助粪便排出。患者每天也可以增加饮水量保持肠道黏膜水分充足，有利于改善便秘现象；还可以每天进行体育运动，有利于缓解便秘症状。部分患者因为上火出现便秘，可以