心率过缓如何锻炼？

　　心率慢需要使用药物等治疗。如果单纯窦性心动过缓患者心率正常50~60次/分，且无明显临床症状或其他基础疾病，则此类患者可不给予特殊治疗，建议定期复查心电图，如果患者是缓慢性心律失常如明显的窦性心动过缓、病态窦房结综合征、房室传导阻滞等，患者常表现为心悸、胸闷

　　对于运动员来说，他们平时的心率要低于正常人的心率，运动员的心率一般在每分钟50次左右。因为运动员在长期的高强度训练中，会使心肌的厚度增大，从而血管也会更加地发达。所以，运动员的心率要比正常人稍微低一点。而正常人每分钟的心率在60-100之间。对于正常人来说，只

　　影响心率的因素主要是由情绪波动，一般情绪波动较大时心率会比较快，剧烈运动之后，心率会比较快，药物影响，临床的药物会明显减慢心率，也有一些药物明显会加快心率，通常运动员的心率会比较低，这属于特殊人群，平时要注意保持心情稳定，避免情绪激动，要保持心情舒畅，

　　运动时的心率是100~150次/分钟。一般正常人的心率在60~100次/分，但正常人的心率在运动时会增加，如果超过150次/分钟，患者可能会出现胸闷、呼吸困难、头晕、心悸等症状，这时需要及时停车休息，可以吸入氧气缓解症状，另外需要拨打120去医院做心电图和彩色多普勒超声心动

　　刚出生的婴儿心率在120-144之间，一岁左右的宝宝在110-130之间，1-3岁在100-120之间，4-7岁时一般在90-110之间，8-14岁在70-100之间。正常成人的心率在60-100之间。个别人心率会出现过慢或者过快的症状，建议及时做心电图和相关检测，查看是否有其他病因，只要身体没有出

　　人的心跳不是固定不变的，而是是随时变动的，比如人在运动或情绪比较激动的时候，心跳就会快，甚至会超过100次；安静或睡眠的状态下，心跳就是会变慢，甚至小于60次每分钟。心率110次的话，如果是在运动或情绪激动的时候，则是属于正常的现象。如果患者是在休息或者睡眠时

　　心律不齐的患者平时要多食富含维生素和富含矿物质食物，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，比如动物内脏、动物油、蛋黄、螃蟹、鱼等。少食刺激心脏及血管的食物，如烟、酒、浓茶、咖啡等。还要避免食盐摄入量过多，血钾、血镁低等。避免食用生葫萝卜，生黄瓜，圆白菜，韭菜

　　心率过缓要注意在饮食方面不能吃生冷、刺激性食物，如冷饮、凉菜、辣椒、花椒、蒜、芥末等.这些食物都可导致胃部负担加重，刺激迷走神经，增加窦性心动过缓的发生风险。窦性心动过缓的发生，与生理性或病理性因素有关。发现窦性心动过缓，在注意饮食禁忌的同时，更重要的

　　出现心率过快在治疗之前首先要明确心率过快的具体程度。有些人心率过快和精神过度紧张有关，精神紧张导致的心率过快要以稳定情绪为主，大多数患者不需要口服药物治疗。如果是病理性的心率过快，首先要进行心电图和心脏彩超的检查，了解心率过快的具体疾病，根据患者的具体

　　心率过快指的是心率超过了100次每分钟，心率过快可以引起心悸，胸闷，健康的人也可能会出现心率过快，比如在情绪激动之后，体力劳动之后，饮酒之后等，另外有一些疾病也可以引起心率过快，比如发烧，甲状腺功能亢进，贫血，休克，嗜铬细胞瘤等，心率过快，如果没有任何的