晚上经常做梦怎么调理？

　　脸上表现出长痘痘，最重要的原因和皮脂腺分泌较多的油脂，油脂堵塞了毛囊口，毛囊角化异常，同时合并了痤疮棒状杆菌的感染，所以表现出明显的痘痘。痘痘在临床上主要有粉刺、丘疹、脓包，结节、囊肿，正常刚开始的表现多为粉刺。所以在平时的生活中要防止辛辣刺激的饮食，

　　皮肤外油内干，首先要注意皮肤的保湿。皮肤表面油腻时，可使用温和的洗面产品，以减少油脂的分泌。清洁后，使用清爽保湿的滋润霜。必要时，可使用一些补水面膜，可以有效的补充面部的水分，防止面部干燥，反弹性的造成出油增多的现象。饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及

　　可能是甲纵嵴、甲纵沟、甲纵裂、甲中线营养不良等。其中，甲中线营养不良属于甲营养不良的一种，可能由外伤造成，也可能由缺乏微量元素、维生素等有关。生活上注意保护手指甲，饮食均衡，保证蔬菜、水果、粗粮等的摄入，尤其是锌、钙的摄入，必要时可口服补充多维元素片。

　　脸色发黄，长斑这种情况在中医的角度来讲，多数是因为肝郁气滞血瘀的原因造成的，因此调理方面可以应用气血和胶囊，乌鸡白凤丸，逍遥丸，加味逍遥丸，疏肝解郁胶囊等药物进行调理，平时可以应用玫瑰花，陈皮，红花泡水喝，其他的就是需要日常的生活调理，最主要的就是平时

　　气色不好皮肤暗沉建议病人最好先找找原因，然后再进行相应的治疗。气色不好皮肤暗沉部分病人是因为睡眠不好或营养不够使得黑色素过度生成造成的，也有部分病人是因为血中含氧量下降等其它因素。建议病人根据其诱因来对症治疗。在日常生活中，病人可以经过养成一个良好的生

　　脸上表现出斑，要根据斑得类型，在进行治疗，可以考虑是以下情况。若是老年人，可能是因为年龄增长或者受到长期得紫外线照射造成的老年斑，一般来说不用治疗，如果觉得影响美观，可以去医院选择物理方式进行处理，要注意表现出恶化得可能性。平时也要注意防晒，防止紫外线

　　皮肤外油内干现象正常是过度清洁造成的。事实上，出油是人体下丘脑的反馈，当油脂被洗掉以后，皮脂腺会继续分泌油脂，因此很多人发现拼命洗脸后油出得反而越来越多。面对外油内干的这种情况，建议病人应当做好保湿的措施，这样皮脂腺就不会再过度分泌。

　　皮肤发黄。首先要明确造成皮肤发黄的病因，若是其他慢性病而造成的皮肤发黄，应当积极治疗原发病，待原发病病情好转后，皮肤发黄的现象也会慢慢改善；若是因为饮食作息不规律，造成营养不良、贫血等造成的发黄，应当调整饮食结构，不偏食，不挑食，多吃富含维生素及微量元

　　骨折后的饮食调理需要注意的是处于不同的时期饮食要求也是有所区别的，比如说在骨折初期病人。整个身体机能都会受到相应的影响。那么在这期间病人应当要多吃一些清淡温热烂熟容易消化的食物，比如说像一些小米粥或者是鸡蛋汤，疙瘩汤等都是可以的，能够促进骨折的恢复，此

　　那颈椎病在临床上分为几种：颈型的，神经根型，脊髓型，椎动脉型，交感型以及混合型。早期主要都表现为颈型的症状，颈肩周疼痛，酸胀不适，此时就应当注意改变错误的生活、工作习惯，减少颈部前屈运动的时间，尽量多增加向后仰的锻炼，缓解肌肉紧张和疲劳，经过x线可以判