哪些食物更适合老人吃？

　　过敏性紫癜的患者多不建议服用发物，如香菇，蘑菇、带鱼、金枪鱼、鳕鱼、帝王蟹、面包蟹、竹笋，南瓜、菠菜、豆芽、莴苣、花生，芒果等，其对于身体的恢复都是不利的。患者还不建议吃油炸类的食物和辛辣刺激性的食物，其都可能出现助湿、生热的情况，同时也要减少动物蛋白

　　孕妇可以适量多吃一些高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇的食物对身体较好，比如牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛肉等，尽量少吃肥肉和动物内脏等食物，不仅能够增强孕妇自身的身体免疫力，还能够给腹内的胎儿提供多种有效的营养物质。除此之外，还建议孕妇适当多吃一些豆制品，豆制

　　高血脂的人群应该以低脂肪、低胆固醇和高纤维素的食物为主，例如苦瓜、豆类、土豆、西红柿、蘑菇、蛋白、鸡胸肉、燕麦、草莓、苹果、芹菜、青菜、西兰花等，这些食物还含有丰富的蛋白质和维生素，可以满足人体对多种营养元素的需求。患者积极配合医生控制疾病的同时还应该

　　建议想要丰胸的人群，平时多吃些富含蛋白质的食物，比如木瓜、鱼肉、虾肉、瘦肉、鲜奶、豆制品等。其次，也需要多吃些富含维生素a、维生素c、维生素e的食物，比如橙子、葡萄、西柚、芹菜、核桃、椰菜、西蓝花、胡萝卜、红腰豆等，有助于体内激素水平的分泌和合成，促进胸

　　甲亢患者适宜多吃优质蛋白的食物，比如奶制品：酸奶、牛奶等；豆制品：豆腐、豆浆、黄豆、黑豆等；还有鸡蛋、瘦肉、鱼肉、虾肉等。其次，甲亢患者还需要多吃些富含维生素的食物，蔬菜类的有白菜、菠菜、芹菜、香菇、银耳、木耳等，水果类的有橘子、西瓜、香蕉、梨子、苹果

　　孕妇不宜吃的食物包括螃蟹、甲鱼、马齿苋、杏子、薏米、桂皮、花椒、胡椒、辣椒、山楂、龙眼、桂圆、柿子等，其次避免吃油腻的食物，比如汉堡、油炸食品、火锅等，另外避免吃容易引起过敏的食物，比如菠萝、猕猴桃、芒果等，也不要吃冰镇冷饮，比如冰淇淋。建议你在孕期注

　　患有腺肌症的人不建议食用含有雌激素成分的食物，其可能会加快腺肌症的发展速度，比如葛根。也不宜食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒、大蒜、生姜、芥末、洋葱等，也不宜多吃高脂肪食物，高脂肪食物可能会刺激女性雌激素的分泌，从而加重子宫腺肌症。子宫腺肌症患者可能

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以增加人体的新陈代谢和促进身体内多余脂肪和水分的排出，对减肥有帮助；平时也可以多吃平菇、蘑菇、香菇等菌类食物，含有大量的蛋白质、维生素和纤维素，可以帮助人体排便；而青菜、生菜、茼蒿等绿色蔬菜含有丰富的维生素，但是热量却很低，

　　减肥的时候主要讲究的是营养元素摄入均衡并且热量较低，建议减肥者可以选择吃高蛋白质食物，如水煮牛肉、鱼虾、精瘦肉、去皮鸭腿和鸡腿、鸡胸肉等食物，含有丰富的蛋白质可以提高身体新陈代谢，同时热量相对其他肉类较低；另外，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充维

　　第一，建议患者平时可以吃全麦面包、紫红薯等食物当作主食，含有丰富的膳食纤维素且饱腹感比较强；第二，花菜、小扁豆、甘蓝菜、白菜等蔬菜含有的纤维素多且热量低，适合减肥患者进食；第三，水果类可以选择吃苹果、橙子、橘子、黄瓜、小番茄等食物，糖分和热量都比较低。