什么水果适合睡前吃？

　　孕妇吃以下几种常见水果能够起到去胎毒的作用：第一、无花果。无花果营养价值高，含有大量的微量元素，孕妇食用后能够起到较好的清热解毒之功效，有助于去胎毒。第二、梨子。因为梨子也具有清热功效，食用后不仅能够缓解孕妇水肿现象，同时也可以清除掉孕妇体内的火气。第

　　宝宝皮肤主要与遗传有关，通过饮食调整宝宝肤色通常作用不大。但孕期适当多吃些富含维生素C的水果，比如番茄、樱桃、柠檬、苹果、猕猴桃、橙子、橘子、草莓、柚子、葡萄、酸枣等，不仅有利于孕妇自身健康，也可以为胎儿提供良好的营养元素，对孕妇和胎儿都是有益。但如果

　　建议肝火旺盛的患者多吃梨子、柚子、西瓜、香蕉、火龙果、柠檬以及百香果、柿子等水果，此类水果的属性寒凉，进食后可以降低体内的火气，改善由于火气旺盛所产生的口干舌燥、大便干燥以及小便颜色发黄等症状。其次，平时也可以多吃苹果、猕猴桃、葡萄以及山竹等水果，饮用

　　水果可以在饭前吃，也可以在饭后吃，同时水果还可以在两餐之间吃，对身体都有一定的好处。如患者正在减肥，可以在餐前选择吃苹果、桃子、西瓜等水果，有较强的饱腹感并且可以减少正餐的饮食量，有利于控制体重；餐后吃水果最好选择在餐后半个小时内，此时可以少量进食水果

　　孕妇伴有严重孕吐反应，平时可以吃些酸性口味的水果，例如苹果、葡萄、李子、猕猴桃以及橙子等，这些水果中还含有维生素C以及维生素B，能够缓解孕吐，同时提高机体的免疫力。孕妇也要多吃新鲜的蔬菜，常见的有西红柿、菠菜、芹菜等。如果孕吐反应还是很严重，就要遵医嘱服

　　梨、枇杷、柚子、苹果、柿子、香蕉等水果具有润燥生津、清热化痰的作用，适当食用可以缓解咳嗽，但患者同时还应注意适当多饮用温水以稀释黏液、润泽黏膜。而如果经调养后咳嗽未有缓解，则应考虑应用氢溴酸右美沙芬、乙酰半胱氨酸、氨溴索、氨溴特罗等多种镇咳、祛痰药物，

　　想要补充维生素c可以食用刺梨、酸枣、冬枣、沙棘、猕猴桃、草莓、木瓜、橙子、番石榴、西柚、柠檬等，多吃维生素c丰富的食物可以加快机体新陈代谢的速度，促进体内的毒素排出，还可以起到美容养颜的功效，维生素c还可以增强身体免疫力，降低患病风险。其次，还可以食用西

　　任何水果都含有一定的糖分。如果患者存在减肥的想法或者患有糖尿病，可以选择糖分含量低的水果，例如梨子、李子、猕猴桃、苹果、木瓜、香瓜、橙子、葡萄等，这些水果进食后不会影响血糖浓度，也不会引起肥胖或者超重等现象，同时还含有丰富的维生素、纤维素和微量元素，可

　　减肥瘦肚子，患者可以选择含糖量较少的水果，例如苹果、李子、橙子、柠檬、杏子、香瓜、木瓜、柚子等，但是单靠进食水果无法起到明显的减肥效果，患者还需要严格控制脂肪和胆固醇的摄入，同时加强锻炼，多进行打球、跑步、骑行等有氧运动，促进腹部脂肪的消耗。另外，患者

　　患者呕吐后应该选择性质温热和容易消化的水果，例如苹果、樱桃、草莓、葡萄等，这些水果刺激性比较小，不会增加胃肠道的负担，但是患者也不宜进食过量，避免加重症状。另外，患者呕吐后还应该少量饮用温水，同时做好保暖措施，防止腹部受到冷空气的刺激。如果症状反复出现