熬夜对皮肤的危害？

　　男性长时间熬夜在一定程度上会对性功能造成影响，较容易导致性功能障碍，引起早泄、勃起功能障碍、性欲减退等病症，严重者可能会并发不育症，因为熬夜会偶在精子质量下降。如果是正处于青春期的男性，还会影响阴茎的发育。其次，长期熬夜会导致身体免疫力下降，增加了前列

　　熬夜后可以适当食用柠檬、猕猴桃、芒果、苹果、火龙果、樱桃、葡萄、杏子、桃子等水果，含有多种维生素、微量元素，具有提高免疫力的作用。熬夜后皮肤更容易出现暗沉，维生素c还能够起到抗氧化、抗自由基的功效，能够促进黑色素代谢，起到提亮肤色的作用。熬夜后还可以适

　　前一天晚上熬夜，第二天起床后需要适当的清洁皮肤，因为熬夜会增加皮脂腺的分泌，同时需要使用补水保湿的面膜，及时为皮肤补充水分。其次，也可以交替应用冷敷和热敷，改善脸部皮肤的血液循环，在涂抹护肤品的时候可以适当按摩，同时需要多喝热水，促进机体的新陈代谢。除

　　熬夜后保养皮肤的方式主要为饮食以及护肤，饮食上尽量多吃含有维生素或者微量元素的食物，比如核桃、杏仁、鸡蛋、牛奶、牛肉、猪瘦肉、玉米、荞麦面、麦片、苹果、橙子、山竹、猕猴桃、草莓等，同时增加饮水量来促进体内的毒素代谢。其次，护肤上需要使用具有保湿因子以及

　　一熬夜就牙疼的患者可能是由于熬夜后机体的抵抗力下降，诱发智齿冠周炎所造成，此时会出现牙龈红肿等现象；也考虑是由于本身存在口腔疾病所导致，比如牙周炎、牙龈炎、慢性牙髓炎等。另外，不排除与熬夜上火存在关系，患者往往会伴有咽喉肿痛、口干舌燥等症状。如果患者被

　　熬夜的时候长痘痘比较常见，主要是因为熬夜的时候精神处于紧张状态，会使毛囊的皮脂腺收缩，此时皮脂腺内会向外分泌较多的油脂；而且熬夜的时候肝脏往往得不到休息，此时肝脏无法正常进行排毒，身体内毒素堆积比较多就会在皮肤上表现出来而出现痤疮。另外，有的患者有长期

　　长期熬夜会有四方面的危害：第一、容易使内分泌失调，女性表现为月经失调、痤疮、脱发等，甚至还会影响免疫力，进而导致经常感冒、发烧及感染。第二、也会对消化系统造成不良影响，出现食欲下降、消化不良的现象。第三、肝脏会在夜间排毒，熬夜会造成肝细胞损伤，甚至会诱

　　女性熬夜属于一种不好的习惯，坏处相对有很多，经常熬夜容易导致视力下降，对眼睛有影响，还容易引起失眠、健忘、焦虑不安等精神症状。其次，还会影响到女性的内分泌系统，导致内分泌失调，从而出现月经紊乱、皮肤干燥、长痘痘等情况。长期熬夜还会降低人体免疫力，免疫力

　　若是想减轻熬夜对身体的伤害，首先平时要减少熬夜的次数，在晚上十一点之前要睡觉。如果有特殊的情况需要熬夜，熬夜之后也要保证充足的睡眠时间，否则熬夜后睡眠不足会对身体造成双重打击。其次，由于熬夜的人身体免疫力会下降，所以平时要多吃营养丰富的食物，例如蔬果类

　　若是想减低熬夜对身体的伤害，建议熬夜之后应该保证睡眠时间的充足，每天应该睡八个小时左右，充足的睡眠可以缓解身体的疲劳感。其次，日常要加强饮食中营养成分的摄入，因为熬夜会导致人体的免疫力下降，例如平时要多吃鸡蛋、鱼肉、虾肉等富含优质蛋白的食物。也要多吃苹