太兴奋睡不着怎么办？

　　细辛并没有兴奋性功能的作用，其主要的功效是解表散寒、通窍、止痛、温肺等，可用来治疗风寒感冒、牙齿疼痛、头痛、肺寒咳嗽等病症。患者在使用细辛时需注意阴虚阳亢、肺燥伤阴的患者应禁用，其次也不可与藜芦同时使用。细辛可以与白芷、辛夷等药材同用，对治疗鼻炎引起的

　　如果偶尔出现头脑兴奋睡不着的现象，可能是睡觉前看恐怖片、白天经历应激事件等因素引起，其属于正常现象，大多可以自行缓解，不需要进行特殊的治疗。其次，睡觉前如果饮用浓茶、咖啡，会导致交感神经兴奋，也会出现睡眠质量下降的现象。如果长期出现头脑兴奋睡不着的现象

　　交感神经兴奋造成的高血压首先考虑是剧烈运动、情绪激动、过度焦虑导致的，对于这种生理现象，一般不需要特殊处理，自身可以通过适当休息放松，缓解情绪等方式改善交感神经兴奋，从而恢复正常血压。但如果是植物神经紊乱造成的交感神经兴奋，目前缺乏治愈的方法，对此可以

　　太兴奋睡不着可以饮用一杯热牛奶，牛奶中含有色氨酸等成分，是一种天然镇静剂，饮用后可以改善患者的睡眠质量，有助于人体快速进入睡眠状态；另外，还可以使用热水泡脚、泡澡等，睡前听舒缓、柔和的音乐，都有助于睡眠；必要时也可以服用褪黑素等镇静催眠类的药物。注意在

　　如果大脑兴奋睡不着，需要先调整好精神状态，不要让情绪过度焦虑、紧张或兴奋。睡前可以喝杯热牛奶，并用热水泡脚，具有缓解疲劳、改善睡眠质量等功效。此外，睡觉前还可以听听舒缓神经的音乐，能缓解大脑兴奋睡不着觉的症状。睡前尽量避免看电视、玩手机，并养成早睡早起

　　交感神经兴奋的人一般会表现为呼吸急促或呼吸加快等呼吸系统症状，也会出现消化能力增强、胃肠道蠕动增快等消化系统现象，还会有循环系统症状，比如心慌、心动过速、血压升高等；部分患者会表现为瞳孔散大、皮肤血管收缩和新陈代谢增快等，其表现因人而异。如果是由于甲状

　　进行分析，从你描述的经过来看你的血压处于正常高脂状态，那么就应该进行生活干预，首先要忌烟忌酒，不要暴饮暴食。要吃，低糖低盐低纸的饮食。同时应该参加体育锻炼，降低体重。交感神经兴奋时神经冲动从大脑皮质传导到的汗腺部位。因而就会出现精神性出汗。多表现在手掌

　　副交感神经兴奋可在任何可导致交感神经功能减弱或副交感神经功能亢进的疾病中见到，并可表现为心跳缓慢、肝糖储存增加、消化道蠕动和消化液分泌增加、唾液腺分泌稀唾液。一些得病的人还可能有瞳孔扩张、血管扩张、血压下降、膀胱和直肠收缩，以促进废物清除。交感神经兴奋

　　交感神经分布于全身多器官，交感神经兴奋的表现也属于全身性改变，在交感神经兴奋时可以表现为瞳孔散大、眼裂增宽、眼球突出，内脏交感神经兴奋使心率加快、呼吸加快、支气管扩张、皮肤血管收缩，胃肠道交感神经兴奋可以出现胃肠道蠕动能力以及膀胱肌肉收缩能力受抑制。由

　　正常情况下，大脑的兴奋和抑制有一定的规律性。一般来说，白天处于兴奋警觉状态，而到了夜间，大脑警觉性下降，处于相对抑制的状态。这种往复循环的兴奋和抑制，便于大脑的活动和休息。夜间大脑兴奋睡不着，就是这种规律被打破了，如遇上什么令人激动的事情，或者有什么心