怎么能变高?

潘俊博 2025-06-17 02:31:33 1

  孩子在骨骺线还没有闭合前,身高都可以继续增长,孩子身高比较矮的时候,家长需要让孩子多吃些含钙高的食物,促进骨骼生长发育。常见的食物有豆腐、豆浆、牛奶、虾皮、海带、紫菜等。其次,也需要让孩子经常参加户外运动,比如打篮球、打羽毛球、跑步、游泳等运动,都可以促进孩子身高增长。每日保证孩子充足睡眠时间,尽量让孩子养成早睡早期的习惯,禁止频繁的熬夜。

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