来例假前的征兆？

　　女性在月经来潮期间可以适当食用芒果。因为芒果含有丰富的维生素、微量元素，能够为人体补充营养，而且芒果口感酸甜，适当食用能够增强食欲，具有开胃生津的功效。月经期间女性体质虚弱，消化功能也会受到影响，适当食用芒果，能够促进人体对其他营养物质的吸收。芒果还含

　　女性出现例假颜色发黑量少的情况，可能是进食过多寒冷食物、长期情绪压抑引起的气滞血瘀，也可能是体内内分泌或是激素紊乱导致。若是女性之前服用过药物，如紧急避孕药也会有此症状。在临床上还需要考虑是妇科疾病导致，如盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征、子

　　女性在月经前出现小腹鼓起的现象一般与经血排出有关。因为月经来潮期间，女性新陈代谢速度减慢，容易出现盆腔充血、水肿的现象，小腹就会相对偏鼓。而且月经期间，女性体内激素水平波动较大，还很容易对消化系统造成影响，引起腹胀、消化不良等症状。女性可以适当进行腹部

　　对于经血量正常或过多的女性，在月经来潮期间一般不建议吃阿胶。因为阿胶具有活血化瘀的功效，食用后容易导致月经量增多，甚至会引起贫血症状，表现为头晕乏力和面色苍白等，影响身体健康。但如果女性月经排出不畅，则可以适量的食用阿胶，其能够促进经血排出。女性在月经

　　月经期间可以吃火龙果。火龙果中的维生素、膳食纤维、水分以及钙、磷、钾等矿物质元素均比较丰富，适量食用有利于补充营养，增强的抵抗力。其次，经期前后女性体内的激素水平会出现波动，可能会因此影响胃肠功能，引起便秘，而火龙果中的水分以及膳食纤维比较丰富，适量食

　　女性可以通过服用黄体酮胶囊让例假推迟。黄体酮胶囊属于孕激素类药物，服用后会导致体内的孕激素水平提高，抑制子宫内膜脱落，停药后的五天到七天左右月经会来潮。另外，女性可以在月经来潮前食用辛辣刺激性的食物来达到例假推迟几天来潮的效果，但食用的时候要适量。但为

　　正常情况下女性月经结束后，过三天左右再同房为好。主要是因为月经刚刚结束，脱落的子宫内膜功能层还没有完全修复，若过早同房，可能会对子宫内膜产生刺激，出现再次出血症状，从而导致月经延长；其次，月经刚刚结束，女性身体免疫力相对较低，若过早有性生活，容易合并细

　　例假一个月没来考虑是怀孕引起的。如果近期有过性行为，应使用早孕试纸进行检测；排除早孕后还考虑是天气变化、环境变化以及日常精神压力过大、作息不规律等因素引起的月经不调；卵巢早衰、多囊卵巢综合征等病症也会导致例假一个月不来；也有部分患者是由于贫血、营养不良

　　女性例假不正常，建议去医院做激素六项以及子宫附件彩超检查，明确病因。若是体内卵巢早衰造成的，可以在医生指导下口服雌激素类药物进行周期性治疗，维持正常月经来潮。如果是多囊卵巢综合征所致，可以选择服用避孕药或促排卵类药物治疗。如果是宫颈粘连造成的，严重者也

　　育龄期妇女月经推迟十天以上，考虑是怀孕引起的，应及时使用早孕试纸检测；排除怀孕的可能后还考虑是不良生活习惯引起的内分泌失调，如近期经常熬夜或者饮食不规律、精神压力过大或者突然改变生活环境等；如果近期在服用孕激素类药物，如黄体酮、紧急避孕药，会导致黄体期