减肥可以喝酒吗?

张英泽 2025-06-17 02:15:20 1

  不建议减肥者在减肥期间喝酒,首先多数的啤酒或白酒的热量比较高,其次在喝酒的时候往往需要进食较多的食物,容易导致身体内的热量聚积,容易转化为脂肪,不利于减肥。减肥的患者在减肥期间要保持饮食营养的均衡摄入,以少油、少盐、低脂肪的食物为主,多补充优质的蛋白质、维生素以及碳水化合物,同时每天要进行运动,对于烟酒等刺激性食物要尽量避免进食。

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