腰肌拉伤怎么恢复快？

　　首先可以从自身的临床表现进行观察，如果韧带损伤，会出现患处的疼痛、肿胀等不适，且会在活动的时候这种疼痛会加重；其次，还可以去医院通过检查判断，比如磁共振或者肌骨超声检查，不但能准确判断韧带是否拉伤，还能确定患处的严重程度，方便及时对症治疗。韧带损伤之后

　　首先可通过自身症状判断是否存在韧带拉伤，如韧带拉伤后局部会出现剧烈的疼痛症状，还会出现关节受限现象，且韧带拉伤的同时局部会出现弹响。其次，韧带损伤后局部会出现肿胀，有些患者损伤部位还会出现青紫色的淤伤。如果无法明确是否存在韧带损伤，则可以到医院进行核磁

　　肌肉拉伤后恢复的时间长短，主要是看肌肉拉伤的情况，病情的程度。症状轻微的，可以先通过保守治疗，外敷活血化瘀的药物，配合理疗等方法进行治疗，一般2-3周可以逐渐恢复。肌肉出现严重的拉伤撕裂，如果需要手术探查修复，恢复的时间就会相对的比较长，至少需要4-5周，或

　　肌肉拉伤的患者如果不进行休息，有可能会导致肌肉断裂。当患者出现肌肉拉伤的情况后，如果不能进行制动休息，长期进行锻炼，有可能导致肌肉撕裂或者断裂，从而导致剧烈的疼痛，并且有可能留下后遗症，即使愈合后再次进行运动，也可能会不受力。建议患者出现肌肉拉伤后，应

　　韧带损伤患者主要注意饮食中多吃富含蛋白质和维生素的食物，这有利于创伤的恢复。通常，富含蛋白质的食物是肉、蛋、奶、家禽。富含维生素的食物是一些新鲜蔬菜和水果。当然，最好多吃富含粗纤维的蔬菜，如芹菜或韭菜。这有助于防止便秘和保持排便通畅，尤其是韧带损伤后活

　　需要静养4周，最好石膏或支具外固定，可以促进韧带的修复。疼痛明显的口服或静滴消炎止痛及消肿药物。活动肢体的末端，促进血液循环，减轻水肿。疼痛减轻后进行临近关节的运动，预防血栓形成和肌肉萎缩发生。拆除外固定后进行关节的功能锻炼，可以配合热敷，理疗，红外线

　　热敷加涂抹药膏可以快速治疗肌肉拉伤。肌肉拉伤后要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷。然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。再放松损伤部位肌肉，并抬高伤肢的同时可服用一些止疼止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情可外贴活血和消

　　要想判断是否腿筋拉伤，需要根据病人的外伤史、临床症状体征，并积极的配合一些辅助的检查，就可以明确诊断，当病人腿部在受到外力的作用下，引起局部存在有明显的疼痛症状，严重的可能会影响病人局部正常活动，积极的进行拍片，排除骨折脱位的可能，就可以判定为腿筋的拉

　　处理患者的肌肉拉伤可以分为早期和后期的处理。一般在处理早期肌肉拉伤时，一般需要冷敷，肌肉收缩，减少局部肿胀以及出血。尽量不要去用活血药，最好也不要去按摩。因为在患者早期刚损伤的时候，如果运动和揉，会引起肿胀和出血加重。在后期处理，可以热敷、用活血药，加

　　如果要判断胸口是否存在有肌肉拉伤的现象，通常可以根据临床症状表现来进行分析，比如会出现有局部的疼痛肿胀，同时在按压的过程当中，或者胸部肌肉受到牵拉的过程当中容易加重疼痛。需要根据具体拉伤的严重程度来决定治疗方案，早期要注意休息，避免继续收缩或者牵拉肌肉