怎样让月经排毒更干净?

陈晓芹 2025-06-17 02:25:33 1

  首先在月经期间,饮食上避免生冷刺激性食物的摄入,需要多吃温补的食物,否则容易引起宫寒,不利于经血的排出,同时做好腹部的保暖;其次,还可以在月经期间食用补充气血的食物,如适当的喝一些红糖生姜水,或者是吃桂圆、红枣等。此外,还可以多增加饮水量,能够帮助清理肠道,排出多余的毒素。并且在月经期间,注意保持外阴的清洁卫生,勤换内衣以及卫生用品。

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