治白头发的食疗方法？

　　女性出现白头发越来越多的情况，可以多吃含黑色素的食物，如黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、黑荞麦、黑枣、乌骨鸡等食物。患者也可以到中医院搭配食用枸杞子、天门冬、当归、何首乌、灵芝等药物改善。日常生活中也需要保持合理的作息，避免长期熬夜，也可以多梳头，有利于头

　　中医认为发为血之余，年纪尚轻就出现白头发通常可以滋补肝肾进行治疗。在人体的五脏六腑中，肾藏精、肝主血，而气血津液又本是同源，在医生指导下服用桑葚、山药、丹皮、熟地、黑芝麻、枸杞、何首乌、黑木耳等多种食物药物，都能起到一定补益肝肾的作用，肝肾受到荣养自然

　　如果是年龄上涨引起的白发，一般没有有效的方法可以治疗，这是人体自然衰老的一种现象，无可避免。如果十分介意，可以去理发店染黑发。如果除外年龄因素出现白发的现象，首先应该调整自己的生活习惯，避免熬夜以及过大的精神压力，积极运动。饮食上可以多吃黑芝麻、桑葚、

　　两边白头发多考虑与不良的生活习惯有关，经常熬夜、精神压力比较大、营养不良等，会影响机体正常的代谢，使头发黑色素生产障碍。还考虑与遗传因素有关，如果家庭成员中有两边头发变白的症状，有一定的几率遗传给下一代。平时需要注意养成良好的生活习惯，保证充足的休息，

　　白头发多可以多食用富含酪氨酸的食物，例如葵瓜子、黑豆、核桃、黑芝麻、牛肉、菠萝、香蕉、鸡肉、瘦肉、动物内脏、奶酪、牛奶等，及时补充酪氨酸，同时促进黑色素细胞的分泌。患者也可以根据医生的指导使用枸杞、女贞子、杜仲、牛膝、桑葚、五味子等中药进行调理。患者还

　　吃黑豆有助于改善肾虚引起的白发。因为黑豆含有多种矿物质、维生素，还具有补肾的功效。肾主骨，其华在发，肾虚会引起须发早白，适当食用黑豆有利于改善白发。但是黑豆乌发的效果有限，白头发比较多的人群平时还要注意保持心情舒畅，避免情绪长时间处于焦虑、抑郁的状态。

　　如果白头发是由于作息紊乱、营养不良引起，可以先调整饮食结构，适当多吃蛋白质丰富的食物来给毛囊补充营养，比如猪瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆浆等，其次还应多吃黑色素丰富的食物来滋养头发，比如黑芝麻、黑豆、黑米、乌骨鸡、海带、紫菜等，平时还可以多进行头皮按摩，

　　对于已经长出来的白头发，一般无法自行变黑，但可以通过食疗、改善生活习惯等方法避免头发继续变白。平时饮食上可以多吃点黑色的食物，如黑芝麻、黑豆以及黑鱼等，还可以用何首乌泡水饮用，具有乌发效果。生活中保持情绪稳定，避免给自己施加压力，并保证睡眠充足，预防白

　　患者出现斑秃症状后局部毛囊受损，毛囊的生理结构尚未完全恢复，所以容易出现长白头发的情况；其次，斑秃的患者局部毛囊产生黑色素细胞的能力下降，可能引起长白头发的症状。通常患者继续治疗后，斑秃部位的皮肤组织、毛囊恢复正常，可以长出黑色的头发。患者治疗期间可以

　　青少年白头发多首先考虑是患有青少年白发病，可能是由于家族中有此病的患者遗传给下一代所致。其次，也可能是由于孩子存在挑食或者偏食等不良饮食习惯，因此出现营养不良，例如人体内缺乏锌、叶酸、维生素B12等物质时都可能会引起该疾病。此外，若孩子长期处于紧张焦虑、