孕晚期胯骨疼怎么缓解?

丁明胜 2025-06-17 00:18:22 1

  孕晚期胯骨疼时要放松心情,避免紧张的心情引起胎儿的不适,另外坐着或者躺着时可以用垫子垫在身体下,减轻腰部的负担来缓解胯骨的疼痛感。平时多注意休息,不可长时间站着或着坐着,否则会加重胯骨的疼痛感。孕晚期胯骨疼也可以做一些适当的运动,如散步,慢走等不可一直躺在床上,在胯骨疼的时候,可以用热毛巾热敷腰部来缓解疼痛,另外孕晚期容易缺钙,缺钙也会导致胯骨疼,所以要均衡饮食,营养要全面,多吃虾皮,海带等食物。

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