长时间坐车腿肿怎么办？

　　坐车时间长了腿肿脚肿是因为长期久坐，下肢不活动，下肢静脉或淋巴回流障碍引起的。另外，通常也是下肢大隐静脉瓣膜关闭不全。所以，长时间坐车，应该定时起来活动，或者是抬高下肢，下肢局部肌肉按摩，加快下肢静脉回流，这样可以避免或减轻腿肿。坐车腿肿脚肿可以在坐车

　　一般而言，建议孕妇坐车最好不要超过两个小时的时间。因为车里空气相对不是很流通，如果坐车时间过久，则会导致呼吸不畅、缺氧，不利于身体健康，对腹中胎儿生长发育也会造成不良影响。同时孕妇还会感到腰酸背痛，屁股痛，浑身都不舒服。所以女性在怀孕之后尽量不要出远门

　　孕中期坐车颠簸可能有事，因为颠簸的过程中会对腹部造成一定的刺激，容易因此出现子宫收缩的现象，不利于安胎，甚至会出现流产的症状。在颠簸的过程中，孕妇还容易出现头晕不适等症状。因此，建议孕中期保持静养，避免进行过于剧烈的运动或是长途颠簸，否则会影响胎儿的发

　　坐车想吐的人可以在太阳穴上抹风油精或者按摩合谷穴缓解症状，也可以闻闻橘子皮改善想吐的情况。晕车严重的严重，则建议在医生指导下口服甲氧氯普胺、多潘立酮片等等缓解症状。坐车的时候可以打开窗户通风，呼吸新鲜的空气，尽量避免头部经常晃动，不要长时间低头玩手机，

　　一坐车就恶心考虑是晕车的一种表现，跟遗传因素有一定的关系，其次还跟个人体质、精神状态、空气异味等环境因素有关系，在汽车启动、加减速、刹车的时候，这些因素会刺激到前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞，从而产生形变放电，就会向中枢传递并感知，人体就会出现不良的反应

　　坐车玩手机会引起头晕、呕吐的原因，主要有以下几个方面：一、视疲劳，坐车过程中由于是封闭的环境空气不流通，容易引起大脑缺血、缺氧，加上坐车时玩手机容易导致视疲劳，视神经会牵扯到大脑神经，引起头晕、呕吐的情况。二、前庭神经失调，人体有三大平衡感觉系统视觉、

　　坐车想吐，很有可能是对汽车的柴油味比较敏感，有些人闻到这些味道就会出现呕吐的反应，也很有可能是因为路途颠簸导致前庭功能紊乱，从而产生头晕呕吐的反应，也有大部分都是因为心理作用，有过呕吐经历的人，看见其他人呕吐也会产生呕吐的反应，平时在坐车时建议吃一些晕

　　根据你说描述的情况，长时间的做火车导致腿肿考虑是下肢静脉回流与淋巴回流不好引起的，如患者本身患有下肢血管瓣膜关闭不全或下肢静脉血栓也会出现腿肿的现象。当发生腿肿的现象时?，建议患者避免长时间的站立或坐立，将肿的腿抬高，或者穿医用弹力袜缓解下肢水肿的症状

　　缓解因坐车导致腿肿的方法如下：1、可以将腿部适当的抬起，促进血液回流，缓解发胀的感觉。2、可以进行适当的活动来缓解腿部的肌肉僵硬、腿部肿胀的症状，并且促进血液循环。3、可以对腿部进行适当的热敷、按摩、温水泡脚等来缓解肿胀的情况。腿部保持长时间的下垂会导致

　　在坐车的时候出现头晕恶心想吐，考虑是出现了晕车，晕车和个人的体质有一定的关系，有可能是由于车内空气不流通比较闷热，或者是汽车颠簸比较厉害的原因所造成的，如果经常晕车，在坐车前半个小时可以在医生的指导下使用晕车药。在坐车前不要吃的过饱，也要尽量避免吃油腻