旁边有人打呼噜睡不着怎么办?

李丹 2025-06-17 09:34:00 1

  当因为旁边有人打呼噜而出现睡不着觉失眠的情况时,可以唤醒打呼噜的人,告知其调整一下睡姿,在一定程度上可以有效的减轻打呼噜的的现象,同时建议打呼噜的患者及时的前往医院就诊,做一系列的相关检查,寻找病因后积极的进行治疗。被干扰的人则可以佩戴耳塞,能起到隔音的效果,也可以听舒缓安静的轻音乐,能够放松身心,帮助入眠,或者是寻找其它安静的卧室,远离打呼噜的人。

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