脚底板疼怎么缓解?

朱小朝 2025-06-19 00:33:06 1

  脚底板疼若是行走过多导致的,多休息,减少活动,对局部做按摩,或是用热水泡泡脚,有助于缓解疼痛。脚底板疼时还可以抬高下肢,促进下肢血液循环,也有注意缓解疼痛。如果是足底筋膜炎引起的脚底板疼,可以给予非甾体类抗炎药缓解,还可通过中药熏蒸、针灸、艾灸、体外冲击波等方法治疗,经以上方法效果不佳时,还可以考虑行局部封闭治疗,日常注意避免活动过度,鞋子尽量选择鞋底稍软的。

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