维生素e能美白吗？

　　患者在晒后可以先使用冷水湿敷皮肤，能够使皮肤快速镇静，缓解皮肤燥热；其次，患者可以使用芦荟胶、保湿面膜、熊果苷、维生素C等美白、修复的护肤品，能够起到保湿肌肤、促进黑色素细胞的代谢等作用；必要时患者还可以去正规的医院注射玻尿酸、注射胶原蛋白或是水光针等

　　想要自己在家美白牙齿，首先需要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可以坚持使用具有美白功效的牙膏，改善症状；其次，患者应避免吸烟，避免进食碳酸饮料，以免导致色素附着于牙齿，长期使得牙齿变黄。此外，如果患者牙齿上有大量的牙结石，可以做龈上洁治术、龈下刮治术，去

　　吃维生素c有一定美白的作用。维生素C能够抗氧化，抑制酪氨酸酶的形成，清除自由基，从而达到美白的作用；同时维生素C还能够促进铁的吸收，维持巯基酶的活性，增强人体的免疫力。维生素C主要存在于蔬菜水果中，因此平时可以多吃西红柿、猕猴桃、葡萄、柑橘、鲜枣、橙子等食

　　药用维生素c能起到美白作用。因为维生素c本身具有抗氧化、淡化黑色素、清除自由基、促进胶原蛋白再生等作用，所以药用维生素c不论外用还是口服，对于美白护肤都能起到一定效果。但不建议擅自滥用维生素，过量补充维生素c会造成人体出现恶心、呕吐、反酸、腹泻等不适症状，

　　患者需要先做好局部皮肤的护理，比如泛红、刺痛时用生理盐水冷敷，可以起到镇静舒缓作用，不仅能减少损伤，还可以缓解不适，避免烧伤部分留下严重色素沉积。在皮肤修复期内，患者要多吃富含维生素C、维生素B族的食物，能够减少黑色素细胞分泌、促进细胞再生。如果短期内没

　　气血不足引起的面部皮肤发黄，患者可多食用具有补气血作用的食物，如猪肝、猪血、鸭血、红苋菜、桂圆、桑葚、紫甘蓝、猪肉、牛肚、牛肉、鸡肉、红皮花生等；同时可以多食用含有维生素E、维生素C的食物，也可达到美白去黄的效果，如葡萄、百香果、柠檬水、苹果、桃子、芒果

　　服用维生素C有美白的效果。维生素C属于抗氧化剂，还有清除自由基的功效，经常食用富含维生素C的食物或者口服维生素C，可以促进皮肤中色素代谢，抑制色素沉积，从而起到美白的效果。虽然维生素C有一定美白功效，但是不建议长期服用维生素C，以免出现尿酸结石、多尿、皮疹、

　　可以进食含有维生素c的食物进行美白，例如百香果、西红柿、猕猴桃、苹果等。维生素c的摄入可以消除体内的自由基，加快色素的分解以及排出，达到美白淡斑的效果。其次，建议多吃芦笋、花椰菜、白萝卜、胡萝卜以及芦笋、白菜、橙子等食物，不仅可以美白，还能补充体内的氨基

　　烟酰胺口服具有一定的美白效果。烟酰胺是一种主要用于治疗糙皮病、口炎以及舌炎等疾病的化合物，还具有一定的抗糖化作用，服用之后可以缓解皮肤粗糙以及口内的炎症，临床也会添加于化妆品中起到改善皮肤营养以及美白皮肤的效果。服用烟酰胺过程中可能会出现头晕、恶心、上

　　如果想要美白皮肤，要定期对皮肤去角质，并加强补水保湿工作，选择具有美白效果的护肤品配合使用；同时在饮食上可以多吃富含维生素C的蔬菜水果，对肌肤的美白有一定的帮助。平时外出时一定还要采取防晒措施，避免皮肤晒黑。必要时还可以考虑通过一些美容的方式进行美白，