海蛎子孕妇能吃吗？

　　女人吃海蛎子的好处主要包括：1、可以起到强健骨骼，预防骨质疏松的作用。海蛎子中含有丰富的钙质和蛋白质，可以增加骨骼中骨钙的沉积，可以增强体质。2、可以起到延缓衰老，提高免疫功能的作用。海蛎子中含有丰富的微量元素锌和铁，可增加免疫系统的功能，可促进血红蛋白

　　海蛎子的学名即为牡蛎，具有相当高的营养价值，且其贝壳也是典型的中药材，具有一定的药用价值。首先，其含有较为丰富的矿物质、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，常人食用后不仅可补充能量，且还可调整代谢并有助于防止心脑血管疾病。其次，其贝壳经煅烧后入药，可有平肝

　　海蛎当中胆固醇的含量也是比较高的，肥胖体质的，有代谢综合征的都要注意合理饮食，高胆固醇的食物是要回避的，应该补充一些清淡的食品，低盐低脂饮食，进行体育运动和锻炼，调解血脂，监控血压等，海产品有很多当中都含有大量的胆固醇也含有一定量的矿物质，蛋白质，适量

　　孕妇是可以吃海蛎子的，海蛎子是一种很有营养的海鲜，在食用的时候要加工熟，且食用一定要适量，不要过量。海蛎子含有丰富的优质蛋白、维生素，矿物质，氨基酸等营养成分，对促进胎儿的生长发育、对孕妇贫血和对孕妇的体力恢复也有好处。孕妇可以吃海蛎子，因为海蛎子富含

　　孕妇是可以吃海蛎子的。海蛎子又称牡蛎，营养丰富，还有维生素e和维生素b族、微量元素以及矿物质。有助于胎儿的大脑发育，促进胎儿生长，增强孕妇免疫力。一定要注意患有脾胃虚寒，慢性腹泻的孕妇是不建议过多食用的。同时要注意避免吃过夜或者死亡的，牡蛎要以新鲜的为主

　　孕妇一般是可以吃海蛎子的，海蛎子的营养成分比较丰富，其中含有氨基酸、蛋白质、锌铜等物质，能够提高孕妇的免疫力，同时还有利于胎儿的脑部发育，避免发生无脑儿情况。不过孕妇要注意不能进食太多的海蛎子，以免引起腹痛、腹泻等症状，而且海蛎子中也含有一定的寄生虫，

　　牡蛎是一种低热量的食物，牡蛎的脂肪含量很低，所以有减肥需要的人群可以适当多吃一些。同时又因为牡蛎含有较多的锌，能够促进荷尔蒙的分泌，有助于丰胸，还有助于排出体内毒素，提高身体免疫力。海蛎子还含有镁元素，能够加快体内新陈代谢，含有的硒元素能够抗氧化养颜，

　　海蛎子中的蛋白质、脂肪及各种微量元素含量十分丰富，还含有特有的活性物质及氨基酸，营养比较全面。适量摄入不仅可以滋补身体，缓解疲劳。还能够降低血压，预防动脉硬化。