猕猴桃营养价值？

　　空腹最好不要吃猕猴桃，猕猴桃酸性过高，容易使胃酸过多而造成胃部反酸，胃痛，空腹摄入过多酸性物质会损坏胃黏膜，损伤肠胃，对健康无益，猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠

　　对于本身健康的人群，不存在过敏及不耐受的情况，空腹食用猕猴桃并不具有危害性，不会影响个人健康。另外，消化不良和容易腹泻的人就得少吃点猕猴桃了。一方面，研究证实猕猴桃能促进大肠的运动，另一方面，猕猴桃中的蛋白酶和草酸对口腔和消化道有刺激，特别是没熟的猕猴

　　糖尿病的病人，猕猴桃是属于含糖中等水果，血糖控制的不好，不可以吃猕猴桃，血糖控制的好是空腹血糖不高于6.0，餐后两小时是7.8以内，可以选用含糖中等的水果为主，如猕猴桃，少量选用含糖分较高的水果。血糖控制的一般，空腹7.8以内，餐后两小时10以内，可选用含糖低的

　　吃水果时都习惯性的削皮，比如说苹果、桃、梨等，其实一些水果的皮是可以食用的，比如说猕猴桃，几乎没有人吃过它的皮，这种水果只要将外皮上的绒毛清理干净，带皮一同吃味道更好，营养价值也更高。吃水果时都习惯性的削皮，比如说苹果、桃、梨等，其实一些水果的皮是可以

　　哺乳期可以吃猕猴桃，在哺乳期的话营养应该丰富一点。猕猴桃含有很多的维生素，哺乳期是可以吃的。慎重吃。产后一般身体比较虚弱，猕猴桃又是很偏寒性的水果，所以一些体质不好的妈妈吃太多很容易产奶不够。适量地吃是完全可以的。（每周不要超过3个）非常丰富的蛋白质、

　　来月经的第二天吃猕猴桃是可以的，其实经期都是可以吃的，因为猕猴桃中含有丰富的维生素C，营养价值非常的高，具有提高机体活性，增强新陈代谢，并且可以促进经期体内毒素的排出，增强体质的作用，对女性的身体健康有很大的帮助。同时猕猴桃能促进消化，能促进营养物质的

　　由于猕猴桃中含有非常丰富的维生素C，可以帮助提高机体免疫力和抗病能力，而弥核桃中含有的少量的B族维生素可以促进口腔粘膜的愈合，所以溃疡吃猕猴桃可以起到一定的促进溃疡愈合的作用，缩短疗程。但只限于维生素缺乏和免疫力下降导致的口腔溃疡的愈合。部分口腔溃疡不经

　　猕猴桃里面富含有丰富的维生素C以及钾、镁、等微量元素，也含有一些叶酸，胡萝卜素等。因为猕猴桃里面富含丰富的维生素C，所以，猕猴桃能够加强体内的免疫系统，能够有效的促进伤口的愈合，也能够有效的对铁元素的吸收，猕猴桃还能够使血液进行顺利的循环，不会导致血液的

　　怀孕期间是可以吃猕猴桃的，猕猴桃富含有多种矿物质和营养物质，尤其是丰富的维生素C，除此之外，还可以多吃葡萄、苹果、桃、火龙果、荔枝、樱桃、橘子等，孕期要注意休息，加强营养，要多食用富含蛋白质的食物，保证充足的维生素和无机盐等的供给。可以多吃些鸡肉、猪瘦

　　怀孕期间经常食用猕猴桃对于孕妇身体健康是非常有好处的。首先猕猴桃当中富含丰富的营养元素，如钙、锌、硒以及氨基酸、维生素等成分，能够提高孕期的抵抗能力，并且猕猴桃当中还富含丰富的维生素C，能够促进微量元素的吸收，对于宝宝的成长发育也是有一定的好处的。猕猴