散步有什么好处？

　　人流第二天可以适量的进行散步，但是散步的时间不宜过长，防止表现出劳累的症状。其次散步的时候还应最好保暖工作，防止身体受凉。建议：人流手术后一个月内禁止同房以及盆浴，防止表现出宫内感染的症状。

　　在怀孕期间如果表现出了高血糖的现象，首先在饭后半个小时或者是一个小时之后，可以进行适当的散步，这样能够达到降血糖的效果，都是在饭后适量的散步，还能够促进肠蠕动，帮助肠胃消化的作用。在怀孕期间如果表现出了高血糖的现象，首先在饮食方面要防止吃含糖量高的食物

　　孕早期可以适当散步。在孕早期由于早孕反应的影响，许多孕妇会胃口不佳，经过适当散步，可以促进食欲，减轻早孕反应。而且适当散步还可以促进血液循环，可以加快孕妇身体的新陈代谢，还可以预防孕妇便秘。孕妇散步时尽量选择空气比较清新的地方，不要选择人口比较密集的地

　　孕早期可以适当走走、散步，这样可以促进肠道蠕动，帮助消化，减轻早孕反应；其次户外散步也可以呼吸到新鲜空气，保持氧气的充足，对母婴都有好处。因此孕早期可以适当走走、散步。走动时间根据自身情况来决定，以不感觉到劳累为主。孕早期因孕囊还没有发育稳定，不宜做剧

　　早上散步对身体是有很多好处的，首先散步的时候，可缓解人体紧张、焦虑等不良情绪，有助于情绪保持平和；其次，散步可以起到舒筋活血、增加肺活量、增强体质、预防糖尿病、高血压、冠心病等作用；此外经常在早上散步，还可以改善机体的胃肠蠕动，有助于改善消化不良、便秘

　　第一，晚饭后散步有益于健康，有助于饭后食物的消化，多运动也是不错的，但晚饭后散步实际上很难达到真正的减肥效果，因为晚饭后散步的运动量太小，众所周知，想要达到减肥的效果，需要消耗大量的能量，而饭后散步的消耗量却不大，所以减肥的效果很小，但多散散步对身体还

　　散步和跑步相比较来说，跑步减肥效果会比较明显，因为在跑步的过程中能够消耗更多的能量，这样减肥的时间就会缩短，减肥效果也会比较明显。但如果时间受限制不能跑步减肥，也可以经过散步减肥散步减肥，效果相对来说没有跑步减肥明显，但长时间坚持下来以及控制饮食，还是

　　一般建议饭后至少半小时才可以散步，因为吃完饭后立即散步会影响胃的消化，时间长还会导致胃下垂，加重胃肠负担，还可能会导致阑尾炎。饭后半小时待食物消化吸收一部分之后，方可散步，这时缓慢散步有利于促进胃肠蠕动，对身体有一定好处。但是也要因人而异，如果体质较差

　　饭后不适合立即散步，对身体不好的。没有规定散步必须要在午饭后才可以进行，散步可以在清晨、上午、下午、晚上都可以的，不管在哪个时间段，都不适合刚吃过饭就出去散步，会影响到胃肠消炎功能的。饭后百步走，并不是指吃饭后立即走路，饭后半个小时以后才适合散步。

　　由于饭后胃部等消化器官会有一定的运作，因此在这个时候最好不要有他其的运动，不然这种情况容易造成消化不良，有可能会造成胃肠蠕动减慢或者是局部造成消化道缺血的问题，非常容易造成损伤，严重者甚至有可能会造成消化道出血。一般食物进入胃肠后，一个半小时左右应当就