产妇下奶吃什么？

　　孕妇可以吃莲藕，莲藕温暖，可以健脾开胃，吃莲藕对身体有好处，孕期饮食最好多样化，不能吃辛辣食物，此外，莲藕是凉的，尤其是怀孕初期，最好不要吃，容易引起流产。怀孕期间最好吃瘦肉和鸡蛋。建议用莲藕炖猪排，莲藕可以补充钙，帮助宝宝发育。在妊娠中期定期进行微量

　　产妇是可以吃石榴的。石榴属于温性的水果，富含有丰富的维生素C、多种氨基酸和微量元素、多种维生素有利于产后的营养成分的吸收，也有具有止血、止泻、收敛固涩的作用。石榴里面丰富的氨基酸和微量元素有利于孕妇预防胆固醇、降低血脂、降低胆固醇等多种功能，有利于孕妇

　　产后的妈妈是可以吃桃子的。桃子作为一种水果，它的肉质鲜美，被称为天下第一果，桃肉里面含有丰富的维生素、矿物质以及有机酸，当然，还含有一定量的糖分、蛋白质等等。所以，产后的妈妈吃桃子对营养补充是有益处的。在吃桃子的时候，需要注意下面的问题：每天摄入的水果

　　产妇如果只是出现打嗝，没有出现其他的身体也异常情况的话，也是可以进行喂奶的，打嗝对母乳喂养一般不会产生影响，所以也不用太过的担心，再给宝宝喂完奶之后，也可以把宝宝竖着抱起，给宝宝进行拍嗝，这样也可以防止宝宝出现吐奶等现象。在母乳喂养期间也要注意适当的进

　　坐月子期间可以适当吃红薯，红薯老少皆宜食用。红薯含有果胶、纤维素、维生素、蛋白质、膳食纤维、氨基酸、钾元素、淀粉、矿物质等营养物质。具有控制血糖、通便排毒、保护心血管、增强免疫力、保持肌肤弹性抗衰老等功效。可以缓解部分产妇月子期间便秘的症状，改善产妇的

　　产妇一般是可以吃韭菜的，韭菜也是属于粗纤维的食物，适当的吃对身体是有利的。在生产完以后，身体也会处于比较虚弱的状态，在平时要多吃一些有利于身体恢复的食物，如冬瓜排骨汤，老母鸡汤，豆腐鲫鱼汤等。在平时可以根据身体的恢复情况，适当的进行一些锻炼，来增强身体

　　顺产的产妇如果没有其他不良症状，随时可以进行刷牙，但是刷牙的时候最好选择软毛的牙刷，而且要使用温水刷牙，在刷牙之前最好把牙刷提前高温消毒，刷牙的动作要轻柔，避免损伤牙龈，在吃过东西之后，可以用温水进行漱口。产妇在月子期间要保持个人卫生，再给宝宝喂奶前也

　　产妇适宜水果为平性较好，如：枇杷，苹果，葡萄，乌梅，李子，凤梨，无花果，熟荸荠等月子的妈妈不适合食寒凉性水果，如：香蕉，西瓜，梨，橙，甘蔗，香瓜等适当吃些温热水果，如：荔枝，桃，大枣，木瓜等，不可过量。吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。有

　　产妇如果用手挤奶，一定要注意，不要下太重的力，这样会导致乳房受伤。挤奶之前应该先将双手洗干净，然后在用毛巾清洁乳房，将乳头和乳晕都要擦洗干净。此外，还应准备好消毒好的盛奶器具，目前身体向前倾，然后拖起乳房。将拇指放在离乳头二横指(约3厘米处挤压乳晕，其他

　　29岁第一胎一般是不算高龄产妇的，在整个怀孕期间是需要多次的进行检查，来了解胎儿的发育情况以及孕妇的身体健康情况，如果在检查的过程中发现有不利的因素，要及时的在医生的指导下进行治疗。在做检查时是要避免精神过度紧张的，要保持平缓的心情，如果是在孕早期做B超