眼睛干涩吃什么食物好?

石亭亭 2025-06-17 02:26:26 1

  工作繁忙,休息不好,出现眼睛干涩的症状时可以多吃富含维生素的植物。适当的增加维生素A、B1、C、E的摄入。比如说如豆制品、鱼、牛奶、核桃西红柿及新鲜水果等。能够有效的抑制细胞的氧化,清楚体内垃圾,还可多吃抗氧化的食物。如新鲜绿色的蔬菜、红酒、深海鱼的鱼肉、含有维生素C的水果如橙子、猕猴桃等,里面也富含一些抗氧化的物质,对我们的眼睛也有一些好处。

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