怎样可以下奶最快?

于周 2025-06-21 00:57:36 1

  要想产后下奶快,首先可以多让宝宝吮吸,宝宝在喝奶的时候,其实也是对乳房的一种按摩。宝宝吮吸的次数越多,奶水分泌的也越快越多,而且要两边乳房一起喂,让两边乳房保持平衡。其次,新妈妈要保持良好的心情,心情抑郁可能会使乳房下奶更少,心情愉悦下奶比较快。此外,在给宝宝喂奶的时候,应当让宝宝将乳房内的奶水吸空,这样有利于下奶。此外,还要补充人体所需的各种水分,多喝些白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等,还要对乳房进行适度的按摩,促进血液循环,这样也能促进乳汁的分泌比较快,要保护好乳头,防止乳头受伤。最重要的是在饮食上应当多吃下奶的食物,比如猪蹄金针菇汤、丝瓜鲢鱼汤以及鲫鱼汤、猪骨头汤等,这些都是催乳比较快汤类。

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