记性差吃什么东西？

　　儿童记性差可以:第一，采用积极健康的生活方式，有规律地生活、学习、饮食、睡眠、运动等。第二，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，保持身心健康。第三，在饮食中应当注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶

　　记忆力较差或记忆力减退，老年患者首先可以考虑是神经系统疾病，比如老年痴呆，由于中枢神经系统退行性病变，导致患者出现认知功能障碍。目前只能通过药物治疗，控制疾病恶性发展。脑血管疾病也会引起记忆力不好，比如脑梗死、脑出血、脑肿瘤、脑萎缩等疾病，患者可能会伴

　　如果是突然出现记性特别差，考虑可能是器质性疾病。比如老年痴呆、血管性痴呆等，可以做头颅核磁共振以及基因等方面检查协助诊断。如果是中青年人群出现记性特别差，有可能是因为工作或者生活压力大导致的。还有部分人是先天性高级智能低下，导致的记忆差。

　　记性不好的时候。首先需要寻找原因，如果患者是由于老年痴呆或者血管性痴呆所引起的记忆不好。这种情况下可以给予患者口服抗痴呆的药物，像奥拉西坦、盐酸多奈哌齐、美金刚、艾地苯醌、甲磺酸、二氢麦角碱缓释片、藜麦角林，都能够改善患者的记忆力，并且平时的时候让患者

　　首先，需要调整饮食和睡眠，睡眠上需要保证充足、高效睡眠，而且需要规律生活，在饮食上多吃提高大脑机能的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼、核桃，都能够增加脑组织营养供应。其次，还需要积极锻炼身体，可以多进行联想性训练也可以使用笔记本将事情记下通过不断重复训练也可以

　　记性差可能由于以下几个原因导致：一、随着年龄增长，脑细胞和神经功能会逐渐退化或萎缩，尤其是记忆细胞死亡。常见疾病有帕金森病、癫痫。二、脑内蛋白质合成量下降也会造成记忆力差；经常紧张、焦虑、抑郁、失眠都可以导致脑细胞无法正常工作，也会引起记忆力减退。

　　引起记性差的原因，主要有长期的脑子供血不足，像贫血患者、冠心病患者、脑血管疾病的患者，以上患者都会出现长期的脑细胞缺血、缺氧，从而出现记忆力差的情况。还有一部分患者像老年痴呆患者。它是由于体内基因出现异常，从而导致患者记忆力减退。对于记忆力差的患者，可

　　小孩记性差，一般情况下是由于缺锌元素所导致的，家长要引起足够的重视。如果宝宝身体中缺乏锌元素，会出现记忆力变差的现象，同时还会伴有头发发黄、毛糙等临床症状。建议，当出现以上情况时，及时到医院去检查，并且对宝宝补充锌元素。同时，在日常生活中吃富含锌的食物

　　记性越来越差，通常有以下几种原因：第一、睡眠障碍以及失眠。由于晚上睡眠质量的下降，所以会导致白天出现记忆力下降，以及注意力不集中等情况。长期的失眠会导致记性越来越差。第二、颈椎病。颈椎病可以压迫患者的血管以及神经，导致大脑出现供血不足，第二天会出现记忆

　　出现记忆不好的情况，一般有以下几种可能：第一、心理的因素，通常和工作以及学习的压力过大，导致精神过度的紧张以及焦虑，所以导致记忆力不佳、容易忘事情等等。第二、失眠，由于晚上睡眠质量的下降，所以第二天就会出现打瞌睡、全身没有劲以及记忆力下降、注意力不集中