喝牛奶可以变白吗?

华伟 2025-06-18 11:52:28 1

  喝牛奶一般不会变白,牛奶中含有大量的蛋白质以及微量元素,其可以起到增强身体免疫力的功效。想要美白可以适当多吃维生素C丰富的食物,比如西蓝花、猕猴桃、苹果、柠檬、百香果等,这类食物具有抗氧化性,可以清除体内的自由基,减少黑色素的分泌。其次想要美白出门时还需要涂抹防晒霜或者打太阳伞,避免长时间紫外线照射,紫外线照射后会增加皮肤产生黑色素的能力,加重皮肤变黑的现象。

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