冬天跑步不出汗会瘦吗?

张英泽 2025-06-26 19:08:28 2

  即使是在冬天跑步不出汗,也可以起到减肥的作用。运动减肥是通过机体能量的大量消耗,而起到减少脂肪和糖类的堆积,排汗只是通过毛囊促进机体的新陈代谢,对减肥只起到一定的辅助作用,因此患者要坚持进行运动,多锻炼,可以在一定程度上减轻体重。此外,患者还要注意自身的清淡饮食,注意营养均衡,避免吃油腻以及辛辣刺激性的食物,并且要注意保证良好的心情,切勿随意口服减肥药。

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