孕妇吃生花生有什么好处？

　　糖尿病的病人不宜食用花生，花生富含油质，提供的热量也比较高，不适合糖尿病病人摄入。糖尿病病人每日饮食总热量中的25~30%应当有脂肪供应。而日常烹饪用的油可能已经达到或者超过了糖尿病病人需要摄入的脂肪含量，所以不提倡再额外摄入过多含油脂类的一些食物，像瓜子、

　　糖尿病的病人不宜食用花生，无论是生的花生还是熟的花生，因为花生富含油脂，进食后容易使糖尿病病人的总热量超标，糖尿病病人每日摄入总热量中的25~30%应当由脂肪供应。日常烹饪用的油可能基本已经达到了这个脂肪的摄入水平，因此不提倡再额外摄入过多含油脂的食物。除了

　　糖尿病病人能否吃花生？首要的条件是该病人血糖是否控制在平稳的范围之内，如果该病人血糖控制平稳，同时血脂也是正常的，则可以少量吃些花生。因为花生内含有大量的不饱和脂肪酸和维生素，能够为机体提供各种营养素，但是花生的烹饪方法以水煮和清蒸为主，而不能油煎、油

　　患有糖尿病的人能吃花生，但不要过多。花生含有丰富的植物蛋白和脂肪，及多种脂溶性维生素，营养丰富，糖尿病病人可食用花生，但必须少吃。 糖尿病人平时饮食中应注意平衡膳食，控制总热量，控制糖、蛋白、脂肪的合理分布。花生属坚果类，含脂肪较多，产热量约30粒花生米

　　糖尿病本身对食物的种类没有特别的限制，花生是100克中含有589千卡的热量，它的热量远远大于同等重量的米饭，猪肉，羊肉，鸡肉，鸭肉等，而且脂肪的含量也特别高，如果不加以限制的食用花生，会增加热量和脂肪的摄入，使体重增加，血脂也会升高，不利于血糖和血压的控制，

　　糖尿病病人，如果把血糖、血脂均控制在医生所要求的范围之内，是可以食用花生的。但是花生一定不能炒着吃、炸着吃、要煮着吃或蒸着吃，这样热量少，并且不会破坏营养成分。花生是一种营养十分丰富的坚果，它富含有多种不饱和脂肪酸、微量元素及矿物质。花生衣还有补血的功

　　糖尿病的病人是能吃花生的，注意不可以多吃。因为花生脂肪含量是属于比较高的。如果糖尿病的病人多吃花生可能会造成脂肪肝，以及动脉血管硬化的问题。糖尿病的病人要注意控制脂肪以及胆固醇摄入量。要养成均衡饮食的习惯，才可以进行血糖的控制。对于糖尿病的治疗，可以经

　　糖尿患者可以少量的吃花生，最好是吃煮花生、蒸花生等，尽量不要吃油炸的花生。花生里面含脂类比较多，产生的热量也很高，但是花生里面含有微量元素、维生素，还是利大于弊的，因此糖尿患者每天进食花生尽量不要超过20粒，不会使体内产生过多的能量，对血糖影响也比较少。

　　糖尿病病人血糖控制良好的情况下，能吃生花生。花生是一种多见的食物，它含糖量低，升糖指数低，但是它含有丰富的蛋白和脂肪，同时含有大量的电解质，维生素和不饱和的脂肪酸，它是一种多见的营养成分，对我们身体是有利的。但是吃花生一次性不能过多，它会造成血糖的升高

　　糖尿病病人是能吃花生的，食用的量不能过多。花生中含有蛋白质、脂肪和糖，其中脂肪的含量45%左右，蛋白质含量30%左右，含糖量20%左右。糖尿病病人吃花生时注意不要吃得过多，每次吃不要超过6粒，不能一把一把的吃，也不能在餐后像零食一样吃，这样会使得血糖、血脂均有可