小孩半夜不睡觉怎么办?

朱科研 2025-06-18 09:42:54 1

  首先,应该减少宝宝的白天睡眠时间。如果白天睡眠时间过久,就会直接影响到晚上的入睡。其次,在睡觉之前避免让宝宝过于兴奋,应该让其保持平稳的心境,对于入睡会有帮助。还要营造好的睡眠环境,避免室内的光线过亮。有时如果宝宝是因为饥饿而导致不能入睡,则可以考虑在睡觉之前给宝宝吃点食物。但是吃过后要刷牙,保证口腔清洁。家长平时哄睡宝宝要有耐心,给宝宝养成按时睡觉的习惯。

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