喝纯黑咖啡能减肥吗?

潘宇 2025-06-17 13:08:07 1

  喝纯黑咖啡能减肥。纯黑咖啡中含有丰富的膳食纤维,进入人体后会发生膨胀,使身体产生饱腹感,抑制食欲,从而减少其它食物的摄入,而且黑咖啡中还含有一定量的溶脂因子,饮用后能溶解体内多余脂肪,起到辅助减肥功效;但是黑咖啡中含有咖啡因,过量饮用会影响睡眠质量,而且对肠胃功能也会产生危害,所以不能长时间或大量饮用,除了喝黑咖啡外,想要减肥还需加强体育锻炼。

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