身体缺钾吃什么可以补充？

　　补充叶黄素不能治好近视。近视这种疾病是由于眼睛屈光状态发生了改变，因此才会造成视力下降，而叶黄素只能过促进视网膜功能的发育，缓解近视发展的速度，而且这种作用非常有限，只能起到辅助作用，因此不要想着经过补充叶黄素这种方法治疗近视，是完全没有科学依据的，更

　　补充维生素C，对于心肌炎的病情恢复大有益处。这是由于维生素C具有氧化还原作用，在机体的代谢过程中，参和体内重要的氧化、还原反应，体内许多重要物质合成或者分解，必须要有维生素C的参和。而心肌炎发生时，由于心肌组织发生损伤，其细胞代谢受到严重的影响。因此大量

　　（1） 奶类：以人奶最优。而最常用的还是牛奶。牛奶是高营养保肝的优质液体蛋白，其中以酪蛋白，多乳蛋白和乳球蛋白含量高，且很易被人体吸收利用。但不提倡空腹大口猛饮，而主张和苏打饼干一起咀嚼后一口一口吞咽；也主张不宜加糖太多，避免造成腹胀。对肝病病人，有人提

　　出现疲劳感后，饮食上可以适当多吃点含有蛋白质的食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、虾皮等，能为身体提供所需能量，起到增强免疫力、补充体力的效果；其次，还可以多吃点红枣、桂圆、枸杞、黑芝麻等食物，其中含有铁元素，食用后能补充气血，对身体疲劳有缓解作用。但一般来说，

　　减肥期间可以通过调整饮食补充蛋白质，适当多吃含有优质蛋白的食物，如牛奶、蛋类、虾皮以及鱼肉等。这类食物中脂肪含量及含热量相对较低，正常食用不会对减肥进度造成影响。而且食用后容易产生比较明显的饱腹感，能减少对其它食物的摄入，而吸收入血的蛋白质多不会大量储

　　经常锻炼的人群平时需要补充充足的水分，可以促进机体新陈代谢，而且更加有利于机体排毒。其次运动时大量排汗，会导致钠盐排出过多，因此还需要注意补充钠盐，防止引起脱水症状。其次需要补充维生素，如维生素c、维生素b等，能够增加机体的耐力，而且提高血液细胞的携氧能

　　直肠癌化疗后可以吃各种有营养的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类，也可以吃瘦肉。建议每天吃新鲜的瓜果蔬菜，比如青菜、油麦菜、菠菜等绿叶蔬菜，还可以吃冬瓜、黄瓜、西红柿等。菌菇类食物比如平菇、香菇等含有丰富的膳食纤维以及多糖，对于癌症患者有好处，可以调节

　　女性想要补充叶酸可以选择正规厂家的叶酸片，其效果较好，女性也可以适当地吃含有叶酸的食物，如燕麦、西兰花、胡萝卜、青菜、蘑菇、莴苣、橙子、猕猴桃、菠菜、甜菜、龙须菜、杨梅、山楂等。女性适当地补充叶酸可以起到预防胎儿神经血管性疾病的几率，也降低出现畸形儿的

　　新生儿补充维生素d可以促进机体对钙的吸收，加速骨骼生长，避免新生儿出现缺钙，降低佝偻病、鸡胸、漏斗胸等疾病出现的概率，且维生素d具有免疫调节作用，可以提高新生儿的免疫力，对自身免疫性脑脊髓炎、类风湿关节炎等疾病有一定的预防效果。新生儿可以通过服用鱼肝油补

　　癌症术后恢复，可以吃高蛋白食物补充营养，建议选择优质蛋白质，比如瘦肉、蛋类食物、奶制品等。患者应该每天吃新鲜的蔬菜，比如青菜、油麦菜、卷心菜、菠菜等，还可以吃各种菌菇类食物，比如香菇、平菇、银耳等，吃各种豆制品，比如豆浆、豆腐等。如果有贫血情况，可以适