生理期会比平时重几斤?

康安 2025-06-18 12:52:14 1

  女性在生理期会比平时重1-2公斤,其是由于身体内激素水平波动,导致体内水钠潴留引起的症状,多数情况下在生理期后可以恢复到正常的体质。建议女性不需要太紧张,仍然需要注意饮食的调控,避免高热量高脂肪的食物,多吃当季的新鲜水果蔬菜,也可以多吃红枣等食物,起到补血的效果,也要注意少量多餐。在月经期多数是不建议运动的,防止导致月经量的增多、月经周期的延长,也可能会导致腹痛的情况。

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