孕妇能吃榛子吗？

　　孕妇吃榛子对胎儿好，榛子里面有很丰富的营养价值，具体有如下几种好处：第一、是能够增强孕妇的体质，因为榛子里面含有不饱和脂肪酸、脂溶性的维生素，比较容易被人体所吸收，对于怀孕后体弱有很好的滋补效果。第二、是能够滋养皮肤，因为榛子里面的维生素E的含量比较高

　　如果患者对榛子过敏，吃榛子后可能会出现皮肤荨麻疹，伴有明显皮肤瘙痒症状。有些患者可能会出现恶心、呕吐、头晕、头痛、心悸、心慌、胸闷、气短、腹泻等症状；病情严重患者可能会出现呼吸困难、喉头水肿、窒息、甚至可能会发生过敏性休克，需要及时到医院进行抗过敏治疗

　　榛子富含油脂，有利于脂溶性维生素的吸收;钙、磷、铁富含高于其他坚果。　　仲晓慧：榛子是“坚果之王”的美誉，是人们最喜爱的坚果之一。相比较其他坚果来讲，它有许多突出的优点。比如说榛子富含油脂，有利于其中脂溶性维生素在体内的吸收，对体弱的、病后的人、易饥饿

　　榛子是一种常见的坚果，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸 ，故食用榛子不仅可补充能量，而且还可促进组织再生恢复、调整机体代谢、降低胆固醇。另外，榛子所含的纤维素可刺激肠胃蠕动，适当食用也可改善消化及防治便秘。再者，榛子在中医论述

　　孕妇可以吃榛子。榛子营养丰富。坚果除蛋白质、脂肪和糖外，还富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素E。榛子含有人体所需的8种氨基酸，其含量远远高于核桃。榛子中钙、磷和铁的含量也高于其他坚果。榛子含有不饱和脂肪酸，富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、

　　孕妇可以吃榛子，其中含有很多微量元素，如硒、镁等。适量食用榛子对胎儿的发育特别是对胎儿的智力发育有一定的好处。但榛子油比较大，所以不建议每天大量使用。而且，有些人对榛子过敏，所以此时不宜食用，可以用其他坚果代替。孕妇讲究全面均衡的饮食，所以食物种类要杂

　　女性怀孕期间可以适当吃些榛子仁。榛子仁中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、膳食纤维以及油脂，可以为孕期女性提供机体所需的营养物质，有利于身体健康。同时，榛子仁中含有的膳食纤维也可以促进胃肠道蠕动，能够防治孕期便秘的情况。另外，榛子仁中富含的不饱和脂肪酸

　　孕妇可以适量食用榛子。榛子的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质，具有健脾养胃、益气明目等功效，能够提供孕妇所需要的营养，增强人体的免疫力，促进胎儿生长发育。同时其能够降低血压，降低血脂，预防心血管疾病。但是孕妇不宜过量食用榛子，其

　　女人在平时适当的吃榛子有益身心健康，榛子中含有大量的镁元素，能够调节肌肉的功能，并且缓解抽筋以及痉挛的现象，同时能够有效的保护心脏。其次榛子中含有大量的脂肪酸，能够保护心血管，降低心血管疾病的发生几率。其次能够提高记忆力，并且为机体提供能量，而榛子中还

　　吃榛子过敏的表现是在皮肤上会出现皮肤红疹以及瘙痒的现象，此外还会出现恶心、呕吐、腹泻以及心慌心悸等不良的表现。严重的患者则会出现呼吸困难、喉头水肿等不良的表现；严重的患者还会出现过敏性休克的现象。如果出现榛子过敏的现象，则需要在医生的指导下西替利嗪、氯