最近血糖高了吃什么好？

　　血糖高的孕妇可以适量吃雪莲果。其中含有低聚果糖，能够降低血糖，预防餐后血糖升高，有利于控制病情。其次，孕妇还可以选择吃番石榴、柚子、苹果、樱桃、无花果、莲雾、杨桃、西瓜、李子、枇杷、柠檬、青梅、木瓜等水果。此类水果属于低糖食物，适量食用通常不会导致血糖

　　适当食用山药一般不会影响血糖。但是过量食用山药容易引起血糖出现大幅度波动。因为山药的碳水化合物含量偏高，食用后会在机体内转化生成葡萄糖，就会引起血糖波动。但是山药具有健脾养胃的功效，而且碳水化合物含量比米饭、馒头等主食的含量低，血糖较高的人群平时可以选

　　糖尿病患者吃黄瓜并不会引起血糖上升的现象。因为黄瓜作为蔬菜，其中糖分含量很少，所含有的葡萄糖甙和果糖，并不会参与糖代谢，所以并不会引起血糖升高，也不会引发或加重糖尿病。其次黄瓜中还含有促进胰岛素分泌的成分，对于糖尿病的治疗还能起到辅助作用。糖尿病患者可

　　怀孕血糖高是可以喝纯牛奶的。纯牛奶的升糖指数较低，适量饮用不会导致血糖波动过大。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙质，易于消化吸收，能够提供孕期所需的营养，增强机体免疫力，促进胎儿生长发育。孕妇血糖高，应避免食用甘蔗、提子、红枣、奶油蛋糕、珍珠奶茶

　　妊娠期血糖偏高的女性要保证合理饮食，避免吃糖果、点心、水果罐头、蜜饯、碳酸饮料等高糖的食物以及藕粉、粉丝等含淀粉高的食物。动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、动物奶油等高胆固醇、高脂肪的食物也要避免食用。整个孕期以及哺乳期避免饮酒、吸烟。血糖高可以通过调整饮食

　　全脂牛奶是可以升高血糖的。因为全脂牛奶中也含有糖分，属于供能物质，可以引起血糖的波动，但是全脂牛奶不属于升糖指数特别高的食物，其主要的营养成分是蛋白质、脂肪等，所以适当摄入的情况下一般不会导致血糖出现较大的波动。即使是糖尿病患者，也不用担心，注意控制量

　　血糖高的患者多是不建议使用葡萄干，葡萄干的含量较高，其可能会引起体内血糖出现异常的变化。患者在饮食上对于芒果干、话梅干、大枣干都是不建议食用的，可以适当的食用低热量的水果，如苹果、西红柿、黄瓜等，同时患者一天的热量摄入要合理搭配，定期检测血糖数值，有需

　　这么做在孕期是非常危险的。因为血糖异常经常意味着你的血糖调节能力是有问题的，既容易出现高血糖的风险，也容易出现低血糖的问题。“糖妈妈”需要特别注意均衡饮食，其中包含大概40%-50%的来自于碳水化合物的能量才能保证血糖的平稳。血糖的平稳对于胎儿来说非常重要，

　　正常成年人的空腹血糖低于2.8mmol/L为低血糖，而糖尿病患者的空腹血糖小于4mmol/L是低血糖，往往会表现为大汗、心悸、饥饿和神志改变等。低血糖的原因相对比较多，包括糖的摄入不足、糖生成不足、糖消耗过多和糖转化过多等，也可能是由于长时间过度劳作所诱发而来。对于低

　　空腹血糖6.2毫摩尔/升是不正常的现象，正常人空腹血糖检查值应该在3.9毫摩尔/升至6.1毫摩尔/升之间。空腹血糖偏高于正常，可能与近期进食过多高脂肪、高糖类食物有关，但是也不排除糖尿病可能。建议去医院做糖耐量检查，明确血糖增高原因。若是糖尿病造成的血糖增高，患者