蜂蜜可以天天喝吗?

叶艳彬 2025-06-18 09:40:10 1

  血糖水平正常,体重正常的人群可以每日适量食用蜂蜜。蜂蜜中主要成分是果糖、葡萄糖以及少量的维生素、微量元素等营养成分,能帮助人体补充营养,还能快速提供能量维持机体活动。但是蜂蜜中糖分含量高,保证每日摄入总热量平衡的情况下大量吃蜂蜜会造成热量堆积,从而诱发肥胖,还会增加龋齿的患病率。血糖高的人群因为体内胰岛素水平分泌不足,服用蜂蜜后还会出现血糖波动,对身体健康不利。

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