红薯干上火吗？

红薯干中含有大量纤维素、维生素、天然胶、蛋白质、多糖等，能加速肠道蠕动，减少垃圾在肠道的滞留，促进垃圾和毒素在体内的排出。它热量低，能增加饱腹感，减少人体对其他食物的摄入，促进体内多余脂肪的分解。它有美容瘦身的功效。红薯干含有大量花青素，能清除体内自由基，

　　红薯干的功效有很多种，其具有润肠通便、补脾益胃、益气生津等功效，红薯干属于营养价值较高的食物，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维素等营养物质，以及各种微量元素，能够增强体质提高免疫力，促进胃肠道蠕动，而且红薯干的热量低，食用后会有明显的饱腹感，适

　　红薯干吃了不一定会长胖。食用红薯干是否会长胖要根据具体的食用量、身体代谢消耗量等因素进行综合考虑。红薯干中有丰富的葡萄糖、维生素、膳食纤维以及胡萝卜素等营养物质，若是少量或者适量食用红薯干，一般并不会导致肥胖，反而可以补充营养物质，提供能量。若是长期过

　　宝宝感冒咳嗽最好不要吃红薯干，红薯干比较干，可能会引起上火的症状，而且也不利于咳嗽的缓解。目前需要积极给宝宝服用抗炎以及止咳的药物进行治疗，同时饮食要以清淡、易消化为主。

　　紫薯干吃多了会造成肥胖的，紫薯含有大量的淀粉，如果过多就会导致淀粉摄入过多，淀粉在人体内会被分解成糖，如果无法消耗掉就会变成脂肪，造成肥胖，建议减肥期间可以减少食用。