藕粉的作用与功效禁忌？

　　减肥时吃藕粉一般不会导致发胖，因为藕粉属于低热量的食物，其中还含有大量的膳食纤维，食用后可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的效果，所以减肥人群适当食用藕粉不会导致发胖。但是如果过多食用藕粉，可能会导致热量堆积过多，没有完全被消化掉后就容易在体内形成脂肪，就

　　每天晚上吃藕粉一般不能起到减肥的效果，其属于高热量食物，而且含糖量也比较高，晚上食用后不积极进行运动会增加体内的热量，从而具有一定增肥的作用。想要减肥晚上可以吃一些清淡的食物，比如小米粥、蔬菜粥、南瓜粥、红豆粥、绿豆粥等食物。其次还应每天坚持进行运动，

　　藕粉对胃病是有好处的。藕粉性平和，有健脾益胃的作用，对脾胃虚弱的人群有很好的滋补效果。而且藕粉也可以清热解毒、生津养胃，适当的食用之后可以保护胃黏膜，对脾胃虚弱引起的食欲不振有很好的改善作用。藕粉中含有淀粉、维生素，也可以增强人体免疫力。临床中胃病可以

无糖的藕粉糖尿病患者是能吃的。藕粉是一种营养十分丰富的食物，它清凉可口，并且含有大量的淀粉、蛋白质，以及钙、铁、磷及多种矿物质及维生素。常吃藕粉有益于消化，又有生津清热、健脾、益气、养血之血的功效，并且藕粉还能够帮助睡眠，睡前冲泡少量藕粉可以治疗失眠等症状

痛风是由于体内嘌呤代谢障碍而导致的代谢性疾病，痛风患者的饮食要严格的控制高嘌呤食物的摄入。藕粉当中主要的成分是淀粉，嘌呤含量极低，因此痛风性关节炎患者是可以吃藕粉的。但是痛风患者往往伴有其他的代谢性疾病，比如糖尿病，藕粉当中的淀粉进入人体后会代谢成葡萄糖，

清热利湿，凉血解毒，健脾开胃，润肠通便。从中医角度看，莲藕粉本身是一种冷食。适量藕粉能清热利湿，凉血解毒，改善咽喉肿痛和大便干燥。而且健脾开胃，润肠通便，对腹胀便秘有很好的调节作用。但需要注意的是，莲藕粉摄入过多可能引起腹泻，因此建议不要吃得过多。莲藕粉的

藕粉具有减轻胃肠道负担、促进体力恢复、安神助眠等功效，能够发挥促进脾胃虚寒恢复、改善身体虚弱状态、提高睡眠质量等作用。1.减轻胃肠道负担藕粉含有优质淀粉，容易消化，不会在胃内结块，因此具有减轻胃肠道负担的功效，适合脾胃虚寒的人群，对促进病情恢复有一定作用。2

　　孕妇能吃藕粉。藕粉属于比较清淡的食物，进食后并不会对身体造成较大的刺激，还能补充体内的蛋白质、钙元素等营养成分，可以提高身体免疫力，对脾胃也有一定的滋补效果。其次，若是孕期出现孕吐症状，则进食藕粉还能起到提高进食欲望、缓解孕吐的效果。藕粉还能达到促进消

　　怀孕期间可以适当的吃藕粉，中医上认为莲藕味甘、性平，具有健脾益胃、养血、止泻、生肌等功效，其中含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于排便，其中含有鞣质，具有增强食欲、促进消化的作用，其中含有丰富的维生素和微量元素，能够增强机体免疫力。怀孕期间的饮食应

　　经期可以吃藕粉。藕粉含有丰富的营养物质，如氨基酸、植物蛋白质、维生素c、钙、铁、钾等，可以补充机体所需的营养物质，增强机体免疫力。而且藕粉清淡易消化，不会增加胃肠道的负担，适合月经期女性食用。而且藕粉具有益血生肌的功效，可以促进血液细胞的增殖，预防贫血