晚上吃什么不会胖？

　　小孩晚上睡觉出现流鼻血的症状，多考虑是房间的空气比较干燥，或者上火等引起的表现。其次考虑是孩子经常用手抠鼻子或者对某种物质过敏等造成的情况，建议家长近期多给孩子吃富含维生素C的蔬菜水果，并且增强孩子的体质。

　　晚上睡觉腿酸痛考虑是近期身体过度疲劳引起的。此外，患有下肢静脉曲张、风湿性关节炎等疾病，或缺钙等都可能出现腿酸痛的症状。建议：您最近要多休息。若是疾病引起的，可以入院检查病因再治疗。

　　晚上可以适量的食用香蕉，其含有丰富的膳食纤维以及钾元素，可以起到通肠润便以及缓解焦虑等作用，最好在睡觉前一小时食用，避免睡觉前食用，以免加重胃肠道负担，导致睡眠质量下降。

　　晚上睡觉的时候反酸水呛醒大多由于胃酸分泌增多所致，可能由于反流性食管炎、消化不良、胃溃疡以及十二指肠溃疡等疾病诱发，胃酸分泌增多时应遵医嘱服用奥美拉唑药物以及肠粘膜保护剂进行治疗。

　　湿疹晚上特别痒的时候应遵医嘱外涂炉甘石洗剂或者静脉滴注维生素C，以及葡萄糖酸钙药物，局部皮肤出现渗液症状时，还应使用3%硼酸溶液或者0.1%盐酸小襞碱溶液进行湿敷治疗。

　　吻痕是由于皮下出血所致，其一般不能一晚上消除，觉得影响美观者可以使用遮瑕膏来掩盖。平时可以使用热水袋进行局部热敷以及按摩，症状严重者还应遵医嘱服用活血化瘀的药物进行治疗。

　　注射拉卡介苗后哭闹可能由于疫苗的接种反应引起，还可能由于注射部位红肿热痛所致，可以使用碘伏溶液进行注射部位消毒来缓解不适症状。其次少部分孩子疫苗接种后还会出现低热以及全身乏力等症状，两天内会自行缓解。

　　晚上哭了之后可以使用冰袋或者冰块进行局部冰敷，也可以使用茶叶水进行局部湿敷，其可以起到利水消肿的作用。其次哭了之后最好不要大量饮用热水，大量饮水也会导致第二天起床的时候水肿。

　　患者在晚上睡觉时出现头晕、感觉旋转症状，可能是因为患者前庭功能出现障碍导致的，通常与患有美尼尔氏综合征、良性阵发性位置性眩晕、前庭神经元炎等疾病有关；还可以考虑是患有耳石症、高血压、低血糖等疾病引起的。

　　患者在晚上进行运动后可以吃水果，由于水果中含有较为丰富的维生素、微量元素等营养物质，食用后可以起到促进人体新陈代谢、缓解疲劳、为人体补充能量等作用，一般可以选择苹果、香蕉、橙子等水果进行食用。