晚上吃什么不会胖?

葛辛 2025-06-11 13:32:13 1

  晚上想吃东西的话就要控制热量的摄入,其实大部分的蔬菜热量就非常少,比如卷心菜、生菜、黄瓜等,但是要控制油的摄入;还有就是低热量的水果也有不少,葡萄、苹果、火龙果等,水果还有助消化的功效。

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