失眠多梦是怎么缓解？

　　遗精多梦的现象属于正常的，可能是长时间的性幻想造成的，也可能跟长时间的手淫有关系。或者是处在成长发育阶段，表现出遗精也都是正常的，只要是偶尔性的就不用治疗，也不用做检查。若是经常性的遗精要考虑身体表现出了问题，就需要做详细的检查一下，明确一下病因。若是

　　多梦、遗精考虑有以下几种原因导致：第一、属于正常的现象。比如青春期的男性，青春期男性经常梦遗、多梦，是一种较为正常的现象，而且是春梦。因为青春期男性正处于发育时期，对性的知识更为懵懂，并且精力较为旺盛，比较容易表现出梦遗的现象。第二、疲惫、肾虚，还有焦

　　对于治疗抑郁、多梦，可以选择有镇静催眠作用的抗抑郁剂，比如传统的抗抑郁剂，都有镇静的作用，以多塞平、阿米替林等为代表。也可以选择短期应用苯二氮卓类的抗焦虑药，也可以起到助眠的作用，延长病人的睡眠时间，加快入睡的时间，减轻唤醒或者做梦的情况，比如地西泮、

　　抑郁症会造成失眠多梦，抑郁症患者在发病的过程当中，除了表现情绪低落、兴趣减退、精力下降等问题外，还会表现出严重的睡眠问题。主要表现为失眠、入睡困难、多梦、早醒。很多抑郁的患者在发病的初期，主诉就是睡眠的问题，主要表现为入睡困难，在睡眠的过程当中睡眠质量

　　孕妇多梦，对胎儿的影响会受到孕妇多梦的时间，孕妇的体质以及胎儿自身发育状况等多种因素的影响，多数孕妇偶尔多梦，不会影响到胎儿的发育，但如果长期失眠，多梦，则可能会对胎儿的发育产生一定的影响，这是因为胎儿在母体内容易受到外界因素影响，如果孕妇经常多梦，那

　　经常表现出失眠多梦，考虑和个人的年龄有很大的关系，有时随着年龄的增大生活压力大，会感到焦虑紧张有时还会表现出烦躁，记忆力减退等表现，容易造成失眠多梦。也可以是由于太过劳累，精神得不到放松，这种情况也会造成表现出失眠多梦或者是在睡前吃得过饱，过度兴奋，或

　　经常失眠多梦是神经衰弱造成的睡眠障碍的一种类型。睡眠障碍包括有入睡困难、睡眠质量下降、早醒。经常失眠多梦常考虑为日常工作、生活心理压力过大所造成。日常生活中应当放松心情，多参加户外活动，每天坚持适量的体育运动增强体质，保持心理平衡。睡前可适当泡脚。药物

　　晚上失眠、多梦、睡不着，有很多种原因。白天精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋，还有一些疾病，关节炎、溃疡病、心绞痛、哮喘、心律失常等都会造成睡不着的情况。还有一些工作压力过大、思虑过度，还有药物的因素，一些镇静药、兴奋剂、抗心律失常药、避孕药等都容易造成失眠

　　晚上失眠多梦是睡眠质量下降的表现，产生原因非常多，首先可能见于继发性的失眠症，继发性失眠症多数继发于躯体性疾病、精神障碍以及药物使用以后造成的，而原发性的失眠症产生的原因是多种多样，首先表现情绪问题，很多病人因为表现出焦虑情绪使大脑皮层过度兴奋，到了该

　　神经衰弱伴失眠多梦，首先要找出原因，多见的原因有抑郁或者焦虑、其他全身的慢性疾病。针对病因来治疗抑郁、抗焦虑或者针对慢性病来治疗。在治疗抑郁、焦虑、慢性病的同时，病人睡眠仍然不好，可以服用安眠药，有些病人对安眠药比较抵触，事实上，短期服用安眠药或镇静药