我体内湿气重怎样才能祛除？

　　湿气重排湿可以先选择饮食疗法，多吃一些强健脾脏利于排尿的食物，例如白扁豆、薏苡仁，绿豆、西瓜皮、赤小豆、玉米等。还可以选择健脾除湿的药物，例如藿香正气水、人参健脾丸等中成药。也可以选择针灸来除湿气，例如针刺关元、气海、阴陵泉、三阴交等穴位。平时可以适当

　　脚气不是湿气。脚气主要是由真菌感染而引起的皮肤病，是目前发病率较高的一种皮肤病。而湿气指的是邪湿作用于人体造成体内湿热或痰湿较重。两者并无太大关系。但湿热较重的人脚气也会较重，与体内环境有关。

　　湿疹是皮肤的一种过敏反应。引起湿疹的病因比较复杂，和食物、药物、自身免疫以及内分泌等都有一定的关系，与体内湿气重也有关，但并不是完全由湿气过重引起的，患者可就医检查明确病因对症处理。

　　湿疹不是排出湿气，湿疹可以考虑是因为细菌感染或者病毒感染或者解除过敏原引起，需要进行抗敏治疗或者抗炎治疗，湿气多是因为体内脾胃失调引起的，排湿气的表现是之前出现的四肢沉重，水肿等有所好转。

　　花椒水泡脚是可以去湿气的，因为花椒具有温中祛寒、健胃除湿的功效。我们可以用棉布或者纱布包住花椒，放在水里煮三十分钟就，水就可以用来泡脚了，煮过的花椒可以反复使用。

　　体内湿气较重的情况下，容易引起痘痘的出现。因为湿气重的时候，中医方面认为脾虚痰湿瘀阻肌表。所以有这种表现的时候，一定要积极的调理，可以多运动，用热水泡脚等，还要调节自己的内分泌功能。

　　婴儿有湿疹可能是身体内湿气过大引起的，也可能是过敏、外物刺激等原因造成的。建议婴儿出现湿疹时，家长要注意孩子皮肤的护理，可以局部使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物治疗，也可以在医生指导下口服抗组胺类药物。

　　孕妇湿气较重的时候可以适量的饮用温热性食物，比如红豆、山药、牛奶、排骨汤以及乌鸡汤等食物，比如摄入生冷食物，比如生菜、冬瓜以及苦瓜等。其次每天还应坚持进行泡脚，泡脚的时候可以促进体内的湿气排出。

　　孕妇湿气重可以通过泡脚来祛除体内湿气，泡脚可以促进血液循环。另外吃冬瓜也有去湿的功效。孕妇还可以适当的做有氧运动，比如游泳或慢跑。孕妇要避免长时间处于潮湿的环境中。

　　宫寒湿气重的患者，可以食用益气补血的食物，如阿胶、红枣、山药等。也可食用温热的食物，如羊肉、石榴、桂圆等，缓解症状。平时注意保暖，尽量少吃或不吃凉性食物，如绿豆、苦瓜等。