核桃一天吃几个？

　　核桃花生豆浆主要成分为核桃、花生以及黄豆，其中含有大量的氨基酸、脂肪酸、蛋白质等物质，能够促进胃肠道蠕动，对预防便秘有一定的帮助。其次能够增强机体的免疫力和记忆力。

　　核桃皮是指一种叫做山核桃皮的中药，药用的部位是山核桃的根皮、外果皮。山核桃皮性凉，味苦、涩，具有杀虫止痒、清热解毒等功效。临床上常用山核桃皮治疗皮肤癣证、脚趾湿痒等疾病。

　　血糖高的患者，是可以吃核桃的。因为核桃是一种是低糖分的食物，食用不会导致血糖短暂性升高。但是需要注意的是，核桃含有一定的油脂，吃多会引起肥胖，因此建议适当的食用。

　　用核桃分心木泡水喝，能起到活血、补血、益心脏以及美容养颜等作用。其次，如果患者经常有失眠的现象，通过核桃分心木泡水喝，还能起到一定的改善作用。此外，用核桃分心木泡水喝对预防以及改善便秘还有一定的功效。

　　孕妇吃核桃的最佳时间为孕3-5个月左右，此时胎儿较稳定，适当食用核桃可以增加叶酸和DHA的营养成分，有助于胎儿神经系统的发育。孕期还要注意营养均衡，少吃炸鸡、烧烤等垃圾食品。

　　婴儿吃核桃油对身体是很有好处的。一般是建议孩子从六个月的时候就开始吃核桃油，可以一直吃到三周岁，可以为孩子的大脑发育提供营养，有利于宝宝骨骼以及牙齿的发育，此外，核桃油含有的亚油酸还能够预防便秘。

　　核桃油的成分中含有较多的亚麻酸以及磷酯铵，服用后可以起到促进大脑发育的作用。另外，核桃油的成分中还含有丰富的DHA、维生素以及微量元素，因此进食后还可以起到预防眼部疾病、补充营养自己促进胃肠蠕动的功效。

　　核桃中富含不饱和脂肪酸，维生素等营养物质，所以高血压、高血脂患者可以吃核桃，但需要适量。建议患者一天食用一至两个核桃，避免造成肠胃不适，平时可以多食用含糖量较低的新鲜蔬果。

　　支气管扩张能吃核桃，但不能多吃。建议患者最好去做支气管纤维镜检查，需要遵医嘱用头孢等抗生素治疗。另外要给患者吃清淡的食物，避免吃辛辣刺激的饮食。平时要给患者多饮水，还要吃新鲜的水果和蔬菜。

　　进食核桃并不能达到治好胆结石的效果，如果目前患有胆结石，则建议您平时增加自身饮水量，促进结石排出。如果胆结石体积比较大，则可以遵医嘱至医院进行手术治疗。