产妇能吃水果吗？

　　产妇是可以食用榴莲的，榴莲中含有膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，产后适量的食用可以促进消化预防便秘，还可以提高女性产妇身体抵抗力，加快子宫恢复，您可以放心食用。

　　生产后的女性可以喝鲫鱼汤补充蛋白质及钙质，还能促进乳汁的分泌。在烹饪时，可以先将鱼煎制金黄，可以用豆腐和鱼一起煮汤，不放辣椒、胡椒等辛辣的调味料，适量食用即可。

　　产妇月子期间是可以适量吃姜的。姜性温，具有保暖驱寒、疏通经络的作用。月子期产妇的身体素质较薄弱，适量的吃姜可以达到温补的效果，但姜是辛辣食物，建议不要过量食用。

　　产妇对于芒果不过敏，可以适当食用，芒果中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，适当食用可提高人体免疫力，还具有润肠通便作用；但不可食用过多，以免造成腹泻、腹痛等症状。

　　产妇可以食用鱼汤、猪肝汤、鸡汤、猪蹄汤、豆腐汤、豆芽汤等食物，都是有助于下奶的作用。其次，日常生活中多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、橙子、芹菜、西红柿等，注意休息，保持心情舒畅。

　　产妇在分娩后，需要注意饮食的多元化，多吃维生素以及蛋白质含量丰富的食物，注意营养元素的均衡摄入。如果需要补气血，还可以多吃红米、南瓜、龙眼肉、胡萝卜、红枣等食物，促进恢复。

　　产妇卫生巾与普通卫生巾是存在一定区别的。产妇卫生巾主要适用于女性分娩之后，由于恶露排出所需，相比普通卫生巾会更大，并且材质更柔软，此外，产妇卫生巾的吸收以及透气效果也会比普通卫生巾更好一些。

　　产妇出现涨奶、有硬块存在，可能是因为乳房内发生乳汁淤积导致的，一般可以通过热敷、按摩乳腺的方式，将乳房内的乳汁排出，从而达到缓解病情的目的；平时在哺乳时要记得排空乳汁，以免再次出现乳汁淤积症状。

　　产妇可以喝玉米排骨汤、西红柿鸡蛋汤、乌鸡汤、鲫鱼汤、莲子银耳汤等食物，在孕期中要保证各方面营养的合理摄入，对于胎儿的发育很有帮助；孕期还可以进行慢走等较为平缓的运动。

　　产后饮食上需做到营养均衡，月子期间可多吃一些易于下奶的食物，如黄豆猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等；其次还可多吃一些含铁量较高的食物，如红枣、猪肝、蛋黄等，期间还需注意休息。