血糖忽高忽低的是怎么回事？

　　空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，空腹血糖至少禁食8-12小时静脉抽血化验的血糖，否则会影响空腹血糖检查结果。空腹血糖6.1-7.0mmol/L，属于空腹血糖异常；空腹血糖大于等于7.0 mmol/L，高度怀疑糖尿病，需要检查糖耐量实验，以明确糖尿病诊断。

　　血糖高不能喝外卖的酸奶，外卖的酸奶含糖量都不低，容易导致血糖升高。血糖高的患者，可以用酸奶机自制酸奶，自制过程中不要加糖，或适当加点木糖醇。喝自制的酸奶是比较好的，可以补充活性乳酸菌，能调节肠道的菌群平衡。

　　诊断糖尿病的标准是空腹大于等于7mmol/L、或餐后2小时或随机血糖大于等于11.1mmol/l，同时伴有三多一少的症状，可以确诊为糖尿病。一旦确诊为糖尿病，患者应及时就诊，积极治疗。

　　血糖高的孕妇可以吃的水果有很多，比如苹果、猕猴桃、桃子、橘子、樱桃、草莓、蓝莓、柚子、橙子、圣女果、梨等，但每次不宜过多食用，可以在两餐之间适量吃，以免造成血糖升高而影响胎儿的发育。

　　饭后3小时的正常血糖没有明确的数值，一般情况下，餐后3小时正常恢复到空腹血糖的水平，即在4.4-6.7mmol/l为正常参考值。如果餐后3小时血糖大于等于11.1mmol/l，高度怀疑糖尿病，需要复查空腹血糖，以明确诊断。

　　正常人空腹血糖在3.9-6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖开始回落，一般在三小时左右血糖会降为正常空腹时血糖状态。如果餐后3小时血糖高于空腹血糖，需要去内分泌科检查糖耐量实验，以进一步明确诊断，排除糖尿病疾病。

　　正常人饭后2小时血糖在4.4-7.8mmol/L。如果餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L，为糖耐量减低，需要积极控制饮食及增加运动量，使血糖恢复正常；如果餐后2小时大于等于11.1mmol/L需要高度怀疑糖尿病，需要复查空腹血糖及糖化血红蛋白，以明确糖尿病诊断。

　　牛奶中含糖量较低，正常情况下不会导致血糖升高。对于高血糖患者，可以选择喝无糖低脂的牛奶，有利于补充营养及钙制剂。建议注意饮食合理性，三餐应规律，多吃新鲜的蔬菜以及瘦肉。

　　血糖高的患者要避免吃含糖高的水果，比如西瓜、香蕉、哈密瓜、杏、芒果、火龙果、草莓等，以免对血糖的控制造成影响，会出现高血糖危象等情况。另外每日三餐要注意规律，适当进行运动，忌辛辣、刺激食物。

　　血糖高到18mmol/L，对人体危害比较大，容易出现糖尿病酮症酸中毒。需要立即住院进行接全面检查，注射胰岛素快速降低血糖，解除高糖血症。