孕妇贫血缺铁吃什么？

　　儿童贫血，建议家长多给其吃些动物内脏、菠菜、猪瘦肉、蛋黄、牛奶、红枣、红枸杞、红花生米等。但是如果食疗效果不佳，就要在医生的指导下，服用补血的药物治疗，以免耽误病情。

　　孕晚期贫血一般是缺铁性贫血，可以吃动物内脏、蛋黄、瘦肉、燕窝、菠菜、鸡蛋等食物来补血。若贫血严重，可以遵医嘱服用铁剂或静脉补铁来调理。孕晚期要注意别劳累，发生问题一定及时去医院检查。

　　孕妇贫血补铁一般需要6-8个月左右，因为补到血红蛋白上升至正常状态后，还应再补3-6个月进行巩固。补铁期间多吃红枣、黑米、莲子、桂圆、菠菜、猪肝、鸭血等含铁的食物，还要多注意加强营养。

　　如果您目前存在轻度贫血的情况，则可能是因为您平时的营养成分摄入不足引起的，或者是因为您的血液自身存在异常造成的。如果患有缺铁性贫血，则建议您可以遵医嘱补充一些铁剂。

　　不同类型的贫血所需要的营养成分也有所不同，如果您目前患有缺铁性贫血，则建议您在平时可以选择多吃一些木耳以及红枣，枸杞，动物肝脏之类的食物，从而可以达到补充气血的效果，促进贫血情况的恢复。

　　老年人贫血的时候，可以在饮食上多吃补血的食物，比如动物肝脏、瘦肉、鸡血、鸭血、红枣、枸杞、阿胶、桂圆、红豆、黑米等。其次，也需要多吃绿叶蔬菜。如果贫血症状没有改善，还需去血液科检查病因。

　　地中海贫血患者是可以生小孩的，但如果父母都有地中海贫血遗传基因，是不建议要孩子的。因为孩子出生后很有可能会出现重型地中海贫血症状。所以您在准备怀孕前，一定要及早去医院进行血液基因检查。

　　贫血时局部毛囊血液的供应量会减少，进而导致毛囊萎缩，所以贫血会导致脱发。您平时应该保证铁质的补充，适当的食用红枣、阿胶、动物肝脏等食物进行调理。另外，也要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

　　贫血护理措施常见为多吃补血的食物，如红枣、桂圆、动物血、动物肝脏等，同时还需要多休息，避免身体剧烈活动，避免献血，加强平时的饮食营养，避免吃辛辣刺激性的食物，还需按时吃饭。

　　贫血时一般皮肤会出现发黄的表现，主要是因为贫血时体内的血红蛋白量会下降，进而使得携氧能力降低，然后出现局部皮肤供应氧气不足，导致皮肤粘膜略有发黄或是苍白的现象。