肺气虚食补吃什么？

　　女人气虚，考虑是工作中过于劳累导致，中医上认为劳则气耗；月经血量较多、月经频发等情况也会对造成患者出现气血两虚的情况；生活中要注意休息，适当进行运动，增强身体素质。

　　气虚血虚的患者可能会出现全身无力、失眠、头晕目眩、多梦、心悸、面色苍白、健忘、耳鸣、头晕、四肢发冷、气短、皮肤干燥等症状。平时可以通过瑜伽或太极拳等方式进行锻炼，饮食方面可以吃牛羊肉、鲫鱼、枸杞等补气补血的食物。

　　气虚是患者，建议遵医嘱服用些中成药物治疗。常见的有益气补血原液、黄芪精等。在平时生活中，也可以吃些补气益血的食物，比如红枣、枸杞、银耳、桂圆等。此外要多注意休息，适当的进行体育运动。

　　肾阴虚一般需要选择服用滋阴补肾的中药进行调理，平时可以选择吃补肾阴的食物，如山药、枸杞子、百合、莲藕、花生等；而身体存在气虚可以选择吃桂圆、大枣、薏米、莲子等食物，能够给身体补气。

　　气虚自汗会表现为睡觉不出汗，起床就立马会出汗，同时患者还会出现眼花、头晕的症状，可以使用一些固表止汗、补气血的药物进行调理，例如玉屏风散，患者平时还要注意加强营养，保证睡眠充足。

　　气虚体质是指患者有全身乏力、气短、萎靡不振、身体热量不足、倦怠、抵抗力、食欲不振、怕冷等症状。长期气虚的患者还会引起营养不良、情绪不稳定、皮肤暗淡、肥胖等症状。日常生活中适当的增加营养。

　　产后气虚的患者会出现气短乏力、恶心、失眠多梦、皮肤发黄等症状，有些患者还会出现头晕目眩、盗汗、自汗、子宫脱垂、呕吐、心悸、气短、胸闷等症状。建议平时多吃些有营养的食物，多休息。

　　气虚便秘的患者平时应多吃富含纤维素的食物，比如苹果、火龙果、香蕉、猕猴桃、雪梨、青菜、油菜、白菜等等，促进胃肠蠕动。还需吃些补气的食物，比如山药、红枣、枸杞等等，缓解气虚的症状。

　　肺气虚的症状有浑身无力、说话声小、咳嗽、咳痰、胸闷、精神不振、胸痛、面色发白、胃寒、畏风、易疲劳、咽喉疼痛等。肺气虚可能是因为过度劳累、身体虚弱造成的，您最好到医院的中医外科就诊。

　　气虚主要是由于元气不足等引起的表现，建议您在平时多吃补气的食物，比如山药、红枣、阿胶、枸杞等，其次需要保证作息时间规律，不要经常熬夜，如果没有出现好转，则建议您在医生的指导下使用补气类中药来调理。