最近出现便秘该怎么办？

　　女性在哺乳期严重便秘，首先需要注意饮食的调整，多吃膳食纤维含量多的食物，适当运动，多喝水，多顺时针按摩腹部，缓解症状。如果没有改善，则需要遵医嘱使用乳果糖、益生菌等药物调理。

　　女性出现长期的便秘，首先需要注意饮食的调整，此时需要多吃膳食纤维含量丰富的红薯、芹菜等食物，多喝水，存进肠道的蠕动。还可以遵医嘱使用开塞露、乳果糖等药物积极治疗，缓解便秘。

　　患者出现大便黑色的现象，考虑是由于食用黑色的食物或是血类食物、服用铋剂、铁剂等因素导致，还可以考虑是由于慢性胃炎、消化道溃疡等疾病所致。而便秘一般是由于喝水量少、饮食过于精细等因素导致。

　　患者经常出现便秘症状，一般考虑是受到平时不良饮食习惯、运动量过少等影响导致的，患者应该多进食些富含纤维素的食物，通过促进胃肠道蠕动改善便秘。平时还需要多饮水、多参加体育运动，都能够起到促进排便的作用。

　　可以通过食用红薯的方式治疗便秘，但是治疗效果较为低下。主要是因为红薯中含有较为丰富的膳食纤维，食用后能够起到促进胃肠道蠕动的作用，从而达到改善便秘的目的；患者还需要调节平时的饮食习惯，才能够将便秘完全治愈。

　　7个月宝宝便秘考虑是因为喂养不当导致的，可以在宝宝的饮食中增加易消化的软质食物，如各种水果泥、蔬菜泥等。另外，如果便秘严重，可在医生指导下使用开塞露等药物进行治疗。平时多给宝宝喝水。

　　经常上火便秘考虑是与饮食结构、生活方式有关。首先可以用黄连、金银花、菊花、薄荷等去火的药材进行泡水饮用。平时避免吃辛辣刺激的食物，避免熬夜。必要时使用开塞露进行治疗。

　　经常便秘出血，多数是患有痔疮引起，主要与长期便秘有关。建议多吃粗纤维的食物，保持大便通畅，还可以每天用高锰酸钾溶液坐浴，外用痔疮膏。必要的时候，需要去医院肛肠科就诊，进行手术治疗。

　　便秘的患者，需要多吃些粗纤维的食物缓解，比如芹菜、韭菜、苹果、柚子、香蕉、红薯、燕麦、杂粮面包、玉米等。还要进行适当的运动，不可长时间坐立。如果上述方式不可缓解便秘，可口服乳果糖治疗。

　　引起便秘的原因有很多，大多数是饮食不当引起的，可以通过中医治疗便秘，可采取中医按摩的方法治疗，围绕着肚脐，顺时针按摩3-5分钟，还可以按摩大肠经、推七节骨等地方，以缓解便秘的症状。