阴道松弛怎么办才好？

　　顺产后阴道松弛建议可以通过运动的方式来改善，如提肛运动、凯格尔运动等；其次还可以在医生指导下使用缩阴产品来缓解症状。平时还要适当的补充营养，多喝水，保证充足的睡眠。

　　建议您使用束缚带，同时增加体育锻炼，比如产后保健操、卷腹运动等，促进腹部皮肤变得紧致。另外要保持饮食的清淡，避免摄入高脂肪、高热量、高糖的食物，防止影响瘦腹的效果。生完孩子后，腹部皮肤出现松弛的情况，这属于正常的生理现象，不用太过纠结。

　　阴道松弛和盆底肌松弛并不是一回事，严格来说盆底肌松弛和阴道松弛有包含关系，盆底肌围绕在尿道、阴道和直肠开口周围，盆底肌松弛也会导致阴道松弛。但单纯的阴道松弛不会导致盆底肌也松弛。通过孕产史和症状，可以大概判断阴道或盆底肌松弛。进行阴道探查、阴道压力测试

　　跳绳并不能治疗盆底肌松弛，盆底肌松弛容易出现漏尿的症状，跳绳可能会加重漏尿的症状，也不利于盆底肌功能的恢复。平时应该坚持做提肛运动，有利于恢复盆底肌功能。

　　面部皮肤松弛，有可能是皮肤老化引起的，会导致胶原蛋白的流失。建议：你要有良好的生活习惯，不要熬夜，同时要使用一些抗皱、提拉肌肤的护肤品，平时还应该多吃含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鱼皮。

　　由于阴道分娩过程中，长时间压迫阴道骨盆，所导致阴道壁肌肉过度扩张，从而出现的产后松弛。建议产后患者通过每天进行提肛运动，或产后健身操来慢慢恢复到正常的。

　　膀胱括约肌松弛一般是因为骨盆骨折或者是腰骶椎有外伤引起的.建议你可以去医院进行人工尿道括约肌治疗，其次也可以做尿道吊带术，可以让括约肌定期地收缩、开放，改善括约肌松弛的现象。

　　贲门是胃与试管相连的部分，贲门松弛会导致胃酸及胃内容物反流到食管，引起反流性食管炎等疾病。贲门松弛无法通过锻炼恢复，只能通过日常饮食调理、药物治疗或手术治疗恢复。建议平时要吃易消化的食物，食疗无效的可以服用药物或通过手术治疗。

　　如果皮肤比较松弛，你可以去医院做手术治疗，也可以进行微整治疗。因为个人体质不一样，所以治疗方案不一样。在平时你可以多吃含有维生素C、维生素E、胶原蛋白的食物，促进皮肤恢复。

　　产后肚子松弛是一种比较常见的现象，此时您可以先使用收腹带来起到紧致皮肤的效果，在身体恢复后还可以适当做有氧运动，如游泳、跳绳等，还可以练习练习瑜伽，必要时可以医院盆底康复的方法缓解肚子松弛。