体内寒气重怎么办？

　　患者想要将身体内的寒气去除，主要是通过调节饮食、多参加体育运动的方式进行调理。患者的饮食中应该进食些具有驱寒保暖、益气补血作用的食物，包括牛羊肉、洋葱、红枣、红豆、生姜等，平时还要注意做好自身的保暖工作。

　　身体寒气重的患者要想治疗，可以去正规医院进行艾灸，一般选择艾灸肚脐附近的穴位，帮助人体恢复阳气。也可以选择在医生指导下口服温补的药物治疗，比如附子理中丸。

　　寒气重时，可以通过做好自身保暖、饮食清淡、适当进行体育锻炼和户外活动、汗蒸、桑拿、针灸、刮痧拔罐等方法进行调理。平时注意避免淋雨和受寒，生活作息时间保持规律正常，多喝水。

　　当机体体内出现寒气、湿气比较重的情况时，可以采取的改善措施有:一是及时到中医科就诊，在医生的指导下服用中药进行内调；二是中医理疗，例如艾灸、热敷等；三是饮食方面，避免进食生冷的食物，以免病情加重。

　　首先，患者可通过热水泡脚的方式去除体内湿气，其可有效促进脚部血液循环；部分没有皮肤损伤的患者，还可使用生姜擦拭脚底。其次，定期就医通过局部药敷或使用祛湿气足贴、针灸等方式祛湿气。

可通过饮食调理、药物治疗、中医外治法等方法排出胃里的寒气。患者日常可多吃些温热性质的食物，如辣椒、荔枝、胡椒、猪肚等，以促进身体恢复。胃里有寒气的患者还可在专业医师指导下使用香砂六君子汤、小建中汤、理中汤等方药治疗，以缓解病情。针刺中脘、足三里、脾俞等穴位

　　体内出现湿气的情况时，主要的临床表现有怕冷、抵抗力下降、精神萎靡、腹泻、食欲不振等症状。建议患者早期及时进行治疗，并积极配合食疗，例如多进食一些生姜茶、红枣茶等。

　　女人身上寒气重会出现畏寒、四肢冰冷、面色苍白、下肢浮肿、精神萎靡、关节疼痛等症状。建议寒气重的女性平时多穿衣服，不要受凉。睡前使用热水泡泡脚，促进局部血液循环，驱除寒冷。

　　寒气入肺可能会出现头昏沉重、身体困重以及四肢乏力的症状，还会出现腹部疼痛、腹泻、腹胀以及关节肿痛的症状。此外，患者还会出现胸闷气短、咳嗽、咳白痰以及恶心呕吐的症状。

　　寒气入骨后会影响骨骼的生理活动以及生理功能，出现畏寒、疼痛、活动障碍等症状。建议加强保暖措施，适当运动锻炼。可以选择喝姜茶，能够有效的祛除体内的寒气，从而缓解症状。